大家好，我是于连。
它比断崖式分手更可怕的是，有循序渐进的，摧毁你价值感的过程。
一开始他会显得情绪特别低落。
不怎么回你消息了，你跟他分享很多快乐的事情，他也只是回个表情，回个语气词，你一定会觉得很奇怪，就会问他为什么。是不是自己做错了什么，或者是不是最近发生了什么事情，你特别想找到原因，去改变这种压抑和尴尬的状态。他会告诉你不是你的问题，是因为最近他心情很差，让你不要去管他，他会慢慢调整好，他也不想因为现在的态度，伤害到你。于是你就会相信，他是不是真的有很多很忙的事情要处理，你也想过主动去找他，主动去向他沟通，可是你又怕自己给他太大的压力，让他觉得没有个人空间。于是你真的给了他一段时间，让他去冷静处理，可是在这个过程中你会发现他依旧对你非常冷漠，甚至你们两个人是零沟通的状态，一周之后，你会有点忍不住觉得这样的关系不是很对，你会主动去问他有什么可以帮他做的，到底发生了什么，你希望和他一起去分担，不管是什么样的困难，只要两个人在一起就可以过去。他可能会向你表达他最近特别烦，特别低落，分不出精力去关心你，他也害怕自己现在的状态会吓到你，觉得你无法帮助他。
而你则会很心疼她，害怕她走不出来，所以一直给他很多情绪价值，希望让他开心点，去做一些浪漫的事情，给他精神支持和情绪体验。但你会发现两个人的关系还是那样。
他一直在回避你，回避问题，逃避沟通，不想去面对，甚至有时候也会说，你给了他很大的压力，但又会道歉，说是因为自己真的，没有办法处理这些情绪和压力，在一起会伤害彼此，所以他不想再耽误你。你以为是自己做的不够好，你以为自己不是他想要的那个人，你以为是两个人的缘分到头了。
但你想不到的是其实他早就想分手，只是他不想背负这个责任，也没有能力去解决关系中的问题，所以只能采取冷暴力，一步一步引导你，觉得是你的问题。尤其是情绪敏感，容易内耗的人，会很容易产生幸存者效应，觉得如果自己再努力一点，再有用一点，是不是对方就不会因此而痛苦，是不是感情就不会散，是不是他的情绪就不会不对劲。
他早就抽身走了，留下你在无尽的内耗之中，这才是冷暴力分手最可恨的地方！
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