《别怪自己懒笨拖，只是没懂大脑原理罢了》听后感

一、笔记

大脑的重量占全身的2%，但消耗的能量至少占20%。

二、感悟

这节课讲了大脑和自己懒笨拖的联系：大脑消耗能量太大，所以做太多事或者太难的事时，我们会感觉很疲惫，于是我们就拒绝使用大脑来做事，形成了自己的懒笨拖。

而解决这种困难的方法，就是将事情分解成最简单的事情来做，具体的方法就是《微习惯》这本书中提到的“每天一个俯卧撑”。

曾经的我试过这种方法，但是失败了。但通过这段时间的经历，我又找到了解决我自己懒笨拖的方法。那就是给自己注入一个能量，也就是一个“不得不去”做的原因。

就像主动去做一件事一样，因为我喜欢，我选择，所以我对自己负责。我认为这就是我的“微习惯”。