No. 42 人胖还要多跑步 20180623

      我上五年级的时候才知道自己挺能跑，那时候太瘦小了，运动会，一同学弃跑，我临时顶上，5000米吧，具体记不得了，围着400米跑道一圈又一圈，甩了一起跑的同学好几圈，最后拿到前十名，得了个很厚实的作业本，居然现在还记得。

      最风光的时候是初中，因为中考要考800米，满分无压力，学习成绩也好，最开心的3年。

      高中后就不愿意动了，现在总觉得自己还能再长高一点儿，都怪高中懒。大学已经是跑渣了。

    再开始跑步，是30岁生日的当天，对30岁太恐惧了，怕老，怕胖，怕丑。从夏天跑到冬天，早上5点多定闹钟爬起来，下小雨就淋着，下大雨天就在地库跑，一直跑到11月份，苏州第一年雾霾，没见过雾霾，继续跑，两天，咳嗽了一个月，真是吓到了。

      后面遇到跑步的朋友，加入了当时几乎所有出名的跑团再都退掉，在他们的带领下也开始环金鸡湖跑，跑半马，认识了很多跑步的朋友，那个时候，身材最好，精神最好。

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李宁10km是最后一次参赛了。

      16年后来老头晕，身体不好，再加上跑伤，就停了。体重也明显的长起来。 17年已经胖的不能跑了，跑的时候心脏不舒服。再后来就想办法减肥。跑步的想法是一直在心里，但是身体却懒了，又害怕伤痛，一直也没好好跑起来。

      前几天，朋友说让我回归以前那个小太阳吧！好好想了想，我想要自己成为一个什么样的人，无非还是在那几个方面，读书、写字、跑步、健身、理财、事业。

      那就先跑起来吧！还是是有些忐忑，每天体会着身体的变化，好的，不好的。第一天左膝盖就疼，第二天有点低烧，第四天的时候真的是想休息下，第六天早上起来胃疼。但是慢慢跑，跑不动就走么，也还好。当年是能跑到5××配速，现在7××也没所谓。又开始买衣服，买髌骨带，买臂包，买的不亦乐乎。不管怎么说，每天，都出去了。 其实晨跑可能就这么简单吧，爬起来，穿上衣服和球鞋，出门，就好了，5年前大冬天的时候，我就是这么告诉自己的。学着拉伸，压腿，减少伤痛，慢慢的，也能够得着脚尖了，也能够得着脚踝了。 昨天云门上课的时候，最大的体会是汗出的真快，还没咋练，豆大的汗珠往下淌，这是汗腺都通了吧，人倒是不累，特别舒爽。

      给自己定了规矩，每次跑步拍美美的照片，笑的开心灿烂没心没肺的，一天天下来，应该会很有意义，哪怕都是深度美颜过的照骗。平时哪好意思天天自拍，拍跑步没啥心里压力。今天是余生最年轻的一天，最好看的一天。

      跑步的时候，有了大块完整的时间，可以听听广播，听听录音，学学习，听听别人的故事。

      希望没有伤痛，希望胃能好，希望一天天的跑下去，希望95斤，希望小蛮腰，希望一点点变得更好。