经过一个星期的学习和坚持，收获最大的就是我的作息时间自然的规律了很多，以前都是凌晨才有睡意，第二天没什么精神，这个是一直困惑我的，现在每天早起打完卡我都会阅读每天的计划，虽然开始没有完成得很好但是也坚持下来了
在自己的演讲方面，这周主要阅读羊皮卷和绕口令为主，现在也慢慢喜欢上阅读给我带来的快乐，虽然还没感觉到跟你明显的效果。自己也会去寻找很多关于演讲方面的内容和知识点来提高，和你关注一些生活的新闻，身边发生的事情，一个段子。对我的生活发现美好很有帮助。
希望一下周能够继续坚持，把每周给自己的任务更明确，相信一定会收获更大
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本文标题：第三周的心得体会
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