完善彼此的爱情地图
什么叫作完善你的爱情地图呢?
就是夫妻双方互相越了解得多,感情越稳固。
例如,经常跟配偶之间沟通了解,听她讲讲工作上的事,生活中的事,听她唠叨唠叨,对她的行踪、对她在干些什么事保持知晓。
培养喜爱和赞美
这是一个特别棒的方法,还有一个特别简单的小游戏。
比如说拿一张纸,写下配偶的三个优点,
写好了之后,两个人双方交换看,不要小看这个动作,看这张纸会给你们带来特别多的乐趣。
最重要是会给你们带来内心的成就感。
彼此靠近
当两个人有着更多身体接触的时候,情感也会更加亲近。
一个简单的建议,可以一起做一些事情。例如:一起做饭,一起陪孩子玩,一起看电影,一起出去玩等等。
除此之外,还有一个更好的方法:减压谈话。
在减压谈话时间之内,对一下伴,完全没有批评、完全没有指导,同意你生气,替你生气,一块把这个压力放下。当有一个人能够理解对方的感受的时候,这个压力其实就逐渐的没有了,这个就叫作减压谈话。
让配偶替你做决定
当你能够学会让配偶替你做决定的时候,家庭会变得更加幸福。
一个人如果把自己的老公或老婆抛在一边去决策,婚姻中不稳固的几率会增加,所以要尊重自己的老公或者老婆,男女要相互尊重。
两人吵架时,要以温和开场,以妥协收场
什么是以温和开场?
比如嫌老公不打扫卫生,不扔垃圾。这时候你张口就可以说去帮我把那个垃圾倒掉。
当你提出一个叫作具体的要求的时候,这其实就是一个温和的开场。
但如果你张口就说你的眼睛是不是一点活儿都没有,你看不到有垃圾?这就不是一个温和的开场,这就是一个用鄙视或者用批评来做开场。
一上来就指责,一上来就埋怨,指责和埋怨就是一个错误的开场。
在任何一场对话当中,有一个原则叫作如何开始就会如何结束。
我们需要用温和的方式来开场到最后要学会让步,为你所爱的人做一些让步有什么了不起呢?有时候都不是特别了不起的事,小小的一点事你都不愿意让步。
创建共同的意义
当配偶开口跟你讲梦想时,讲他的人生的价值观,讲他认为最珍惜的东西的时候,不要嘲笑他,安安静静的听,点头表示理解。
除此之外,谈一些对于美好家庭的理想或者我们这个家的一些愿景规划,达成一致,并且列出目标和计划。
有了这些共同愿景,夫妻俩就可以成为一直战斗下去的伙伴,不是互相战斗,是为这些愿景而奋斗。
这就是夫妻相处的最高境界,就是让你们俩之间找到共同的愿景,找到一个生活的共同意义。
—【美】约翰·戈特曼:《幸福的婚姻》
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