好好爱自己

吃好点儿，吃优质的食物

穿好点儿，穿有品质有品味的衣服

锻炼，让自己的身材和身体素质变好点儿

控制欲望，让自己的身体和心灵变好点儿，不要为了一时的欲望让自己陷入风险之中，可能有害自己身体的事情都尽量不要做。

控制脾气，不要动不动发脾气，不要把火气发在别人身上，不要试图改变别人，不要对别人期望过高对自己毫无要求。