收藏笔记

@我们都忽略了一个最重要的事实：没有人可以改变别人，除非他自己愿意拿出力量来改变（而不是经由依赖你），而且他的运势是走到改变的时刻了，那么，他才有可能朝向好的方面发展。

@一个人的工作是否值得尊敬，取决于他完成工作的精神而非行为本身。这就好比造物主在创造万物之时，是以同样的关注之心创造一朵野花、一只小昆虫或一头巨象的。

@金钱作为一种工具，它确实能搭载着我们去看更大的世界，努力进取，赚取足够的钞票，确实能为自己带来更好的生活；但财富不是生命体验的全部，为它所困，会让生动的人生失去带宽。对于我们自己，更需要讨论和关心的，是如何去突破这种狭义上的贫穷给我们带来的思维上长久的禁锢，结合起来不过就是四个字：“主动”和“专注”。

@你总是把没钱没时间挂在嘴边，发着“等我有钱了，我就如何如何”的誓，其实真想看世间风景，一边打短工一边游历的大有人在；真想出国读书游历攒资历的，启动资金也远比想象的少；赚多点外快的方法，正当的途径也很多。无形的精神财富获得就更简单了，见识和学识在这个网络信息的发达的今天，获取的方式远超过了过去，书籍、网络课程、线上文库……只要选取精准的知识领域去专注学习，统统都是低廉且取之不竭的资源。

@有了什么才能做什么，那么就一直停留在原地恶性循环；

做了什么就有了什么，将开动了你的良性循环机制。

@你和谁结婚结果都一样。这话听起来简直理性得令人失望，毫无浪漫色彩，但是你必须知道，其实一切都无所谓，不论你遇到谁，最终你都不可能抛开你自己，必须要面对的人还是你自己。而你的另一半则不过是你的对立面而已，即使是在最理想的情况下，你也不过是通过他的存在来发现自己爱的能力。

@你必须明白这样一个真相：首先，这个世界本身就不存在真正完美的人，我们每个人身上都背负着恐惧、缺陷和伤害；其次，你和你找到的人能走多远，只决定于你能跟自己走到哪里。你能爱他多深，也只取决于你爱自己有多少，你自己才是你在生活中爱的极限。所以说，如果你想在生活中获得爱，那么你必须首先成为一个优秀的爱人。对于这样的爱人，我们要赋予一个全新的意义：不再是一心渴望俘获梦中情人与理想婚姻的人，而是一个让爱来战胜自己内心的恐惧、用爱来消除自我防御机制的人。

@练习写作有一个最重要的原则须牢记在心的，就是有话必说，无话不说，说须心口如一，不能说谎。

@对每件事的回应是无限的，你可以有各种不同的回应方式，这才叫做自由。

@我从来不觉得外貌问题是肤浅的问题，因为我一直觉得“相由心生”这四个字十分有道理，一个人内心嫉妒、抱怨、恨，这些都是毁容的毒药，它会慢慢随着岁月，通过很多微小的表情，一刀刀地刻在你的脸上，让一个女人变得丑陋。

@什么是真实？

你看到什么，听到什么，做什么，和谁在一起。有一种从心灵深处满溢出来的不懊悔，也不羞耻的和平与喜悦。

@你现在所承受的，都是你起心动念所造。你将来所拥有的，都是你当下举手投足而来。

@你付出了善良，或许不会马上回报，但一定会在另外的空间节点，得以弥补。

@爱自己的第一个层面：

吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿；

爱自己的第二个层面：

收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。

爱自己的第三个层面：

接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。

爱自己的第四个层面：

正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。

爱自己的第五个层面：

去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。

爱自己的第六个层面：

我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？

爱自己的第七个层面：

我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。

鹊薪雁