——破解抑郁，走出阴霾
“抑郁在时，就像被一张无边的大网罩住，无力逃脱；
它在时，觉得自己上方的天空，只有黑和灰，而自己像一株无根的孤草，明明身处茫茫人海，却觉得无可依靠；
它在时，对最亲近的人，也不知如何诉说；
它在时，自己和外界之间，仿佛有一层单面膜，外面看不到我的内心。在里面的我，还拿“笑容”来掩饰，但一颗心，早已宛若枯槁；
它在时，那种痛苦，绞尽脑汁，把自己生生剖开，却怎样也理不清究竟缘由；
有时就只看着自己那束火苗，慢慢地，慢慢地熄灭。。。
但我想说，我们真的要抓住那火苗扑闪发光的一瞬，跟自己说，我要走出来，我能走出来！确实没有人能帮我们了，但我们还有自己！
我不能为抑郁代言，因为我的经历和感受，远远不足以覆盖全部的抑郁状况。但是，我想为和我有过类似体验的人，或者正在经历的人，做个表率，告诉他们，再勇敢一点点，我们一定可以的！！”
以上文字，节选自我在2017年10月18日写的“为抑郁者发声”的一篇文章里。在这里，请原谅我无法用简单的语言来描述，这10年来，我和抑郁的“恩怨情仇”。但我知道，我已经开始真正接纳它，在和它慢慢的融合。我体会着，抑郁只不过是一种情绪，和快乐或其他的情绪是一样的，它像一朵云，会飘来，也会飘走；它来时，就来吧，它走时，就走了。
有人说，抑郁的产生，其实不是人和外界的矛盾，而是产生于人的内心，是自己和自己的矛盾，自己和自己的抗争。我也想说，如果这些年没有抑郁相伴，我大概也不会坚决地走在自我成长的这条路上，开始真正地看见自己，了解自己，遇见自己，爱自己。
在这期间，我和子众、和秀芳、和生命绽放课程的相遇相识，让我受益匪浅、感恩于心。那是一股强大的、不可替代的、鲜活的力量。但是，我不知道该如何用寥寥数语，把过程讲述清楚。那么，我就把活生生的自己展现在这里，让大家最大限度看到我——那个抑郁中的我、那个想为抑郁发声的我、那个真实透彻的我。
秀芳说，每一段自己走过的心路，都是将来接引他人的通道！所以，我愿意和子众一起做这条通道，来帮助一些人，或者给人一些启发。曾经，被抑郁笼罩长久，如今，我想为生命绽放课代言！
或许你想帮助或者更了解自己；或许你想助力他人；或许你想了解或者探讨抑郁。。。来吧！子众抑郁专题一日工作坊，等着你。
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