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阅读《反本能》笔记八

阅读《反本能》笔记八

作者: 王辛未 | 来源:发表于2022-11-19 12:11 被阅读0次

    1、 缺少资源意味着生存劣势,所以在进化过程中,我们很自然地产生对资源竞争者的警惕和潜意识的敌意。我们对远方的强者有更多的敬畏,而对身边的朋友会有更多的嫉妒。

    2、 实际上,在生活中,凡是强加到我们身上的东西,都会削弱我们对环境的控制感,让我们感到不安全、不自在,也会让我们产生一定的厌恶感。

    3、 人的情绪超过70%可以通过身体感知。如果一个人不喜欢我们,即使言语上没有表现出来,我们通常也能够感受到,这是很自然的生理反应。

    4、 如果无法忍受讨厌的人,最好的办法是换一个环境,远离他们。人有一套很好的自我保护机制,即遗忘。只要不经常看到他,我们就会慢慢忘记他对我们的意义及负面影响。

    5、 锻炼能够促进我们的身体释放血清素和内啡肽等物质。运动时,大脑感知到身体的疲劳,就会开始释放这些物质,减少身体的疲劳感,促进身体恢复平静。

    6、 认知闭合需求:人天生就有一种办事有始有终地动机,如果事情还未完成,这个动机便会是我们对此留下深刻的印象,从而是我们没有办法安心去做下一件事。

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