美胸汇怎么样，分享一些美胸知识给大家

最近郭书瑶以蓝色洋装亮相某晚会，胸前还开洞让美胸若隐若现，她笑称：“女明星还是要有小心机嘛！”并说今天的发型跟洋装超像要唱《let it go》，走“冰雪奇缘”路线。

美胸汇怎么样，分享一些美胸知识给大家

“女明星还是要有小心机嘛！”这大家都表示接受，而且也突出郭书瑶的真实，但不是每个人都可以有这点小心机，因为“没料”的话也达不到那种效果。有朋友会说这是天生的因素那有什么办法，其实不是的，据研究表明，美胸的影响有70%来自先天因素，就是遗传、身体基因、和自身营养等等，但30%的后天因素对美胸的影响也是很大的。

试想一下，人的身高有90%是决定于先天因素，后天的锻炼最多仅仅占10%，但依然还有很多人在后天锻炼改变自己的身高，而美胸有30%的后天因素影响，所以我们不能小视。

那后天美胸应该怎么做？今天就给大家科普一下美胸汇平台上的方法：

1、足够的营养补充

胶质类

可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、

蹄筋类、木耳等。

肉类

蛋白质丰富，有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等

海鲜类

含丰富的锌，可刺激性荷尔蒙，帮助丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。除此之外还有牛奶、水果也是必不可少的。

2、每周按摩两次

一周只需2次，按摩自己的乳房和腹部臀部，既可以预防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病呢!

正确的按摩手法是：

四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同时向中间推。如果是下垂的，则同时向上推。注意不要太用力，一般5至10分钟，感觉微涨热即可。

虽说美胸先天因素很重要，但后天的保养更是必不可少，关注多点美胸知识，你也可以养出迷人的美胸，分分钟逆袭。