2018第16周周检视-2018029

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目标完成情况：

* 早睡早起加晨间日记：除了回家晚晚睡，都按时10点睡，早上6点以前起

* 听喜马拉雅：

    * 庄子 徐无鬼

    *  静波叔叔讲120个历史历史故事 暂停

    * 续茶经：  暂停

* 运动：基本每天骑行2公里 跑步4次，每次5公里

* 冥想 ：断3天

* 读书：《心流》

* 英语背单词 ：断2-3次

* 下周计划

工作 调整状态 休息一天专心陪娃

郁闷的事

继续加班 自己时间太少

感悟

* 碰到堵车，30分钟路程用了1.5小时，听了2段庄子和《心流》的一半

* 让身体适应5公里，循序渐进，每天进步一点点

* 夏天逐渐热了，运动改早上了

有意思的事情：

* 开启养蚕模式，可爱的蚕宝宝....

陪娃比赛的下午做果冻成功，还顺便做了披萨

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