今天约卿云老师做了第三次禅意按摩个案，相比前两次，一开始我几乎要舒服的睡着，我以为，这次卿云老师算是“优待”我了，没有让我哭和难受，只是在腿部按摩的时候让我觉得疼了那么一小会，按摩结束后做个案反馈的时候，我们聊到了一个我一直都在逃避的话题，一个让我不想面对的话题，其实我以为只要我不去触碰这个话题，它就对我不会再造成任何影响，可是当我再次面对的时候，还是让我疼痛，让我落泪，我以为过去的事情，并没有过去，只不过我把他们深藏起来不去面对而已，并不代表这个难受不存在，就和我的身体疼痛一样，不是按摩师按摩的疼痛，而是我身体里已经有很多压抑的东西，只不过通过按摩师的按摩，让我看到而已。
那些让我难过的事情，虽然最初是因为别人而起，但归根结底是因为别人引发了自己对自己的不认可，不自信，内心没有力量去为自己申诉，认同了权威，认同了权威对自己的评价，才会让自己如此痛苦，如此逃避，如此尘封过去。
我开始渐渐懂得，自我、自信，是需要靠自己建立的，由于外界的评价而产生的自信会在一瞬间崩塌，而从自己内心深处萌发的自信和力量，任何人任何事物都无法摧毁。
所以，我们还要去讨好别人么？还要去顾及什么颜面么？假的，都是假的！永远对自己坦诚，就是对自己最大的爱！也是对他人最大的负责任。
突破舒适区最根本的就是撕破那些颜面上的互相吹捧，互相顾及，去面对真实的世界，真实的自己，仅此而已。
在个案结束回家的路上，我还看到了当我在说别人的时候，自己也在做和别人同样的事情：只看到了别人的不好一面，那么多闪光的地方，都忽略了。
自己以为的事情就认为是真实的，从来不去求证？缺乏辩证的思维，缺乏敢于质疑的思维。
回了家看到短信，自己的ppt脑洞作业本周入选了，与今天的个案主旋律不谋而合。
你的痛是别人给的么？
一时间仿佛一切都恍然大悟！原来我欠某人一句感恩，某人欠我一句抱歉。
感恩卿云老师，功力越来越深厚，今天的个案让我从身体到心灵，成为一个整体！
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