读书这件事，对于成年人来说，总有一些隐忍的痛苦：

觉得读书很重要，但是把书拿在手里就犯困；

想要阅读提升自己，可是读了下一段就忘了上一段；

认认真真读完一本书，有了大致的印象，就是觉得不读好像也没什么关系；

可为什么会这样呢？我曾经就陷入了这种怪圈，越觉得读书有用，越读书越没用。于是，我把一些读过的书，拿出来重读，同时反省自己当初为什么要买这本书，才发现了问题所在。

年轮不得已走到中年，学会自我学习才是最划算的升值方式，所以看到别人推荐什么好书，生怕自己错过，赶紧先买了再说。

本身自己文化水平不高，看书的时候小心翼翼，总怕漏掉什么知识，所以拿起书就花时间精读、慢读，重点也是画得满满的。但是没多久仅仅剩下记得读过这本书，却说不出具体内容，自然也谈不上日常工作生活中用得上。

我想，遇到这样的困惑，应该不是我一个人吧？所以，我在重读的过程，努力寻找一种打消自己阅读焦虑的方法。我发现之所以会出现这些问题，根本原因在于：找书时不知道怎么挑选书，读书时不知道怎么抓住重点，读完书不知道怎么整理。

今天这篇文章的内容解决了我的阅读焦虑，希望也能帮你解决一些问题，建议先收藏、反复看。

一、弄清楚读书的真实需求，借助1个方法选出有用的书

之前每次走进书房，看到书架上摆放的书籍，有的书一年到头也不会看一眼，我就会觉得有压力：为什么我有这么多书，却还是不知道看什么呢？

其实，我是犯了知识焦虑症。网上那句“比你优秀不可怕，可怕的是比你优秀的人比你还努力”，可能也毒害了你。

收藏书单、囤书，但一直没有效果。你知道为什么会是这样吗？

其实，你忽视了自己的读书需求。读书是向自己内心探索的一个过程，不能是被别人塞给你什么。

那该怎么选择适合自己的书呢？我觉得樊登推荐的TIPS原则，能够解决选书时90%的问题。

T（Tools）是工具。能够提供可操作的方法，你需要解决某个问题的时候，能够在书找到解决方案。

I（Ideas）是新的理念。作者讲述的内容是你不知道的，能够给你带来新的知识、新的发现，或者新的想法。

P（Practicability）是实用性。也就是说平常在工作或者生活中，能够派上用场，得到一个更好的结果。

S（Scientificity）是科学性。可以理解为针对某个问题，通过这个方法成功地解决了，并且适用于解决同一类别的问题。

聊到这儿，我们已经解决了读书这件事的第一步：选书。那找到一本适合自己的书后，怎么能够顺利地读起来呢？

二、运用2种阅读技巧，让读书这件事轻松高效起来

为什么阅读这件事，对成年人来说，是一件在困难的事呢？我在世界公认的好书《如何阅读一本书》中找到了答案，原来大多数人之所以不会阅读，并不是自己的问题，而是没人告诉怎么阅读。

那我们已经老大不小，现在学，还能学好吗？通过亲身试验，我发现掌握2种阅读技巧，就能解决平常碰到的问题，让读书这件事轻松高效起来。

1、检视阅读

首先是检视阅读，如果你对一本新书的内容完全不了解，或者担心读完一本书之后，万一得不到，岂不是浪费时间？

那么，使用检视阅读这个小技巧，你就能在正式阅读前完成对一本书的大致了解，避免浪费时间精力。

具体怎么做呢？书中给出了操作性极强的“四步法”：

第一步、看看书名、副标题，以及序言内容，通过这些内容，你就能知道作者和你聊的话题是什么。

第二步、看看书的目录页，你可以尝试用大白话对作者的思路框架进行概述一下。

第三步、如果书中有附录索引，简单看一下，以便多一点儿地了解书中可能涉及的话题范围。

第四步、一定要看一下作者的介绍，确保作者在谈论的话题方面是有所成就的，毕竟实践出真知嘛。

通过以上4个简单的动作，你就可以马上判断自己有没有兴趣阅读这本书了。确定值得一读后，怎么快速学到书中的具体知识呢？接下来，就可以使用分析阅读。

2、分析阅读

分析阅读是作者在书中花最大篇幅介绍的阅读方法，因为这是最有效的阅读方法，也是大多数人读了书像没读一样的问题所在。

这个方法很难吗？其实不难，只是你一直在使用学生时代逐字逐句的阅读方法，所以现在才会经常读了下一段忘记了上一段、容易读书犯困，书读完了却没有收获感。

检视阅读是分析阅读的基础，当你完成了上一个操作时，分析阅读的4个步骤也就更容易了。

首先，你得把你读的书分一下类别，是实用性的书呢？还是理论性的书？或者是历史书呢？等等。不同的书有着不同的阅读技巧，犹如在路上开车，高速公路、市区道路、乡村土路，肯定是不一样的。

然后，你要找到作者通过这本书，和你聊的是什么问题？拿《如何阅读一本书》来说，作者讲述的是成年人怎么掌握阅读技巧的问题。这个答案，往往在作者的序言中就会告诉你。

其次，你需要找出作者的思考结构是怎么样的。也就是目录部分，先讲的什么、后讲的什么、重点讲的是什么？还是以《如何阅读一本书》为例，全书分四篇，第一篇讲的是阅读有4种不同的层次，并介绍了基础阅读、检视阅读2种入门级的方法，第二篇使用了7个章节详细介绍分析阅读，第三篇讲的是不同类别书籍的阅读方法，最后一篇讲的是怎么针对同一话题阅读多本书。

最后，就是找答案，针对事先提出的问题，作者给出的解决方案是什么？如同《如何阅读一本书》，作者针对人们在阅读时碰到的问题，提出了4个阅读层次的概念，然后围绕这4个概念，分章节进行了阐述。当你阅读的时候，也可以直接跳到自己未知的部分进行学习。比如，现在我向你分享的书中提到的怎么基本完成分析阅读的4个步骤。

现在，我们掌握了怎么选择值得读的书、选好书后怎么高效地读懂一本书，那是不是这样读完，就能过目不忘了呢？

好记性不如烂笔头。合适的阅读方法，能够让你自由快速地在书中取其精华，但高效的笔记方法才能让知识成为你的一部分。

三、书读完了用不上？掌握3种笔记法，帮你升级自己

1、思维导图法

不管是一本书，还是一篇文章，或者一个视频，只要是能找出框架结构的，都可以使用思维导图法做笔记。这个方法，不仅上手简单，而且能够提升自己分析作者逻辑的能力。

以我写的这篇文章为例，你看了下面的思维导图，就马上知道知识点和对应的讲述结构了。

2、RIA便签法

RIA便签法是《这样读书就够了》中讲到的，使用时将读书分为阅读原文、重新讲述、列出行动3个步骤，达到学习者通过经验联想反思，更好地规划以后的行动的效果。

这个方法的好处在于，可以适用于书中任何对你有用的知识点，也特别适合平常碎片化的学习。

下面，我就以这篇文章中的一句话举个例子：

3、康奈尔读书笔记法

康奈尔笔记法由美国康奈尔大学教授沃尔特·波克发明，被公认为一种非常高效的学习方法。这个方法将笔记分为3个区：笔记、关键词、总结。

笔记区：用简洁的记录在笔记栏记下重点知识，可以原文的简写，也可以是简单地摘抄。

关键词区：把笔记区记录的知识，以关键词的形式提炼为要点，方便后续复习的进行知识索引。

总结区：把自己的感受，或者下一步的想法整理一下，写在总结区。

脚步丈量不到的地方，书可以；眼睛到不了的地方，书可以。

但愿我们的改变，会让事情发生改变，但愿我们的更好，会让事情变得更好。

好了，今天的分享暂时先聊到这儿，如果这篇文章对你有帮助，希望你能分享出去帮助更多的朋友，我和你的朋友一起谢谢你啦~