助宝宝长个儿一臂之力，抓住这个时机是关键

“长个儿”是个永恒的话题，并且这个话题适用于各种年龄段，毕竟很多人长多高都还是对自己的身高不满意…但是小时候为了长个儿你妈妈都“不择手段”地做过什么？

-  睡前喝牛奶：听说长个都在晚上，所以睡前喝牛奶补充营养物质，有助于睡眠，在睡梦中长个。

-  喝高乐高：这款产品广告打得不错，买来喝试试，看看能不能长个儿。

-  多吃饭：多吃饭，长高个儿等等。

类似于上面这种情况，相信好多人都经历过，所以你们又原封不动的应用到你的宝宝身上。然而真的有用吗，答案当然是：No！其中，有时候吃饭只吃多，不合理化，不光营养补充不上，还会造成积食。

其实要想宝宝长个儿，调理体质才是关键。相信你身边也不乏会有一些很爱吃、并很能吃的孩子，但就是不爱长个儿，其根本是因为宝宝自己身体出现了问题，要想宝宝长个儿，还需抓住机会调理体质。

1、一年之计在于—春

《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。意思是：春季三个月，是天地之气推陈出新的季节，天气万物均于此时发生。到了春季，生气萌发，万物繁荣，阳气升发是最富有生命力的季节。自然界的各种生命也开始活跃起来，不仅植物还是发芽吐绿，动物也蠢蠢欲动，昆虫、青蛙、刺猬等从冬眠中慢慢苏醒。因此人类的生命也伴随自然界阳气的上升呈现出相应的变化。

处于生长期的孩子，在春季生长速度加快。春天气温上升、日照增加，就是阳气的“生”，有了春季的阳气之生，才有夏、秋、冬季的长、收、藏的变化，也就有了生命活动的生长、发育、成熟与结果。因此，春季阳生顺利，是一年自然界中生命活动健康的保证。我们人体也是如此，人体小天地，宇宙大自然，要保证人体生命在四季的健康，就要顺应春季阳气这种“生”的特性，养生就要围绕促进人体阳气的“生”来进行。

2、权威公告—WHO

世界卫生组织调查报告表明“儿童长得最快的时候是每年的3~5月份。此时不仅仅是儿童身高增长最快的时期，同样是机体机能增长的黄金期。” 儿童春季平均长高1.37厘米，是秋冬季节的2倍。春季是万物生发的季节，也是婴童体智发育的黄金期。

关于长个，也有这种情况：

从上了幼儿园到小学一直都是班里的“小”可爱，个子是最矮的，上了初中，个子就猛长，变成全班最高；

另一种情况就是从幼儿园到小学到初中到高中一直都是班里的小个子。

总结：厚积薄发。第一种情况小孩子是晚长，第二种情况小孩子是不长。是晚长还是不长谁也没法定义，所以要在该发力的时候发力。

3、春季的特性—生阳、肝气主令

《黄帝内经》认为，我们人体的五脏与四季存在着一种通应关系，即五脏分别有各自所主的时令，肝主春，心主夏，脾主长夏，肺主秋，肾主冬。因此春季最易受影响的是肝的功能。肝色主青，味为酸，在人体之中通过主持气机的疏泄而影响情绪，调节血液，开窍于目。

抓住春季助生长的好机会。

人体身体和四季变化有着一样的规律，所以春天是阳气升发的季节，小儿的生长发育处于萌芽阶段是一年当中增高益智、促进生长发育的一个黄金时期。如果把握住这样好时机，一定会收到一个事半功倍的效果，不但能达到宝宝强健脾肾、益脑增智，还能促进宝宝生长发育、改善宝宝脾胃虚弱等症状。

1、要保证充足的睡眠：睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可以消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

2、供给维生素和纤维素：多吃绿色蔬菜、含纤维素高的蔬果比如菠菜、芹菜、橘子、胡萝卜、玉米等。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。

3、多增加锻炼：春季阳气萌动，此时应早睡早起，顺应大自然的变化，多做运动，增强体质，促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。

4、小儿推拿：随阳气上升的趋势，遵循人体随季节变化而产生的变化，结合小儿自身的体质特点，运用小儿推拿保健选取具有调节阴阳、益智健脑、助生长作用的穴位进行推拿，以调和天人之间的阴阳，顺应自然规律，激发机体潜能，提高孩子自身的抗病能力与适应能力。

4、意想不到的调理效果：顺应春季的自然特点，人体也会随着四季的变化而变化。

在万物复苏，阳气始发、生长最旺盛的季节，调和脏腑、升举阳气，我们充分利用天时地利之气，借助传统医学外治疗法，将培元健长发挥到最大功效，将会达到意想不到的效果。这种人与自然环境息息相关的认识，即是“天人一体”的整体观。

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