搏击是一种有氧运动，比普通运动强度大，着重强调瞬间爆发力。搏击运动要求手脑并用，每一个动作都是经过大脑缜密快速的考虑之后进行的，身体各个部位基本都会得到训练，同时又融入了散打和拳击的元素。搏击的意义不在于击倒对手，而是找到自正的自我，每个人都肩负着使命，只是很少有人能够发现它的存在，多数人都是随波逐流，从未挖掘出自己的优势和天赋。
01 挥拳出击，尽情宣泄
搏击迎合了人类宣泄情绪时需要打击东西的天然本性，在这个物欲横流的社会，事业、家庭给每个人带来很大的压力，却无处发泄，这也是近年来抑郁症、狂躁症人群急剧上升的原因。越是不运动的人越是脾气暴躁，因为缺少发泄的途径，而热爱跑步、健身的人，由于其在运动过程中释放了大量的多巴胺，使大脑皮层处于兴奋状态，反而能有效抑制不良情绪，调节身心健康。
每次训练过程中，教练都会引导我们做出各种动作：想象一下你的对面，就是那个惹你不爽的小子，快速挥拳击中他的眼睛，再用勾拳用力打他的下巴，还嫌不过瘾？！来，腾空踢腿，即使打不倒他，也要从气势上压倒对方！
02 积极进取，寻找真我
搏击的练习一般为50分钟，能否坚持完成整套高强度的动作，考验的是自我的耐力、恒心。坚持到最后就是找寻自信的过程，每次出拳、踢腿、身体的腾挪闪转，包括大声的喊出“嗨、哈”等等，都是在建立自信。
从古至今，人类在面临威胁的时候，通常反应是“打”或“逃”。我一向是比较内向的，虽然给人感觉外向开朗，其实更多时候还是喜欢独处，遇到困难多是采取迂回解决的“逃”策略，很少能够直面困难、迎难而上。多年来从事财务工作，更是把自己养成了账房先生的气质，像个考究的书呆子，缺少年轻人应有的活力、激情。通过练习搏击，和教练、同学一起交流心得体会、进行对抗练习，逐渐体味到搏击中“进攻、进取、顽强、坚持”的精髓，现在更加乐观、主动，在职场江湖中，不再遵循传统武林宣扬的“以不便应万便、敌不动我不动”的套路，而是要充分发挥主动出击、敢于冒险的搏击精神。
人生如拳台，每一回合都是现场直播，没有重来的机会。我可以被击倒，但不可以被击垮！任何人都有可能被对手打倒，只要能够战胜自我，坚定的站起来，就是胜利！主动出击，不是单纯、鲁莽的豪赌，是舍我取谁的气势，是永不放弃的精神，是唯我独尊的豪情。
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