午饭时间，再一次尝试让自己慢下来，不是急切的将食物不断送到嘴里，而是一小口一小口慢慢的咀嚼，并练习止语！让自己回到内在，体会一份属于自己的安然，然后发现自己也可以做个淑女，静静的，优雅的享受美食。
虽然慢下来了，但吃饭花费时间减少了，只因没有分散精力，没有讲话！让我深深看到何为快就是慢，慢就是快。一张嘴不能同时做两件事，在我们自以为加快速度狼吞虎咽可以争取回时间时，我们失去了更多：没有品到食物的美味；给自己的消化系统增加负担；营养未得到良好的补充；聊天的内容过度的聚焦在外在他人身上，而忽略了自己……
生活中很多情景都是这样的道理。比如我们总是喊着好忙啊，没有时间，自己像个陀螺一样不停的转着，一件事没做完，又想做另一件事，有时同时在做着两三件事！可是你是否有尝试慢下来，检视下自己的时间都花在了哪里？有没有因为不够专注而浪费的时间？又有多少事根本是无意义的？
其实人活着只要管好自己的事，不断的聚焦内在，专注于当下最重要紧急的一件事，就会发现原来生活可以如此简单幸福，悠闲自在……
午饭时间，再一次尝试让自己慢下来，不是急切的将食物不断送到嘴里，而是一小口一小口慢慢的咀嚼，并练习止语！让自己回到...
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慢下来， 让自己慢下来， 听听音乐看看书。 慢下来， 让自己慢下来， 听听心灵的召唤。 问问我所想， 问问我所思，...
怎么觉察念头；安住当下，首先让自己的生活先慢下来，回到呼吸让自己心静下来，每个当下回到内心跟自己内在去链接。 安住...
今天开始上班，现在班车上。刚刚一个简友的留言，让我的关注力又回到了呼吸上。 其实，应该说自从检查结果...
1. 让自己慢下来的方式之一就是听音乐。 2. 让自己慢下来的方式之二就是抄写文章。 3.让自己慢下来的方式之三也...
此刻大醒，自己敢活着，勇敢的活着是因为自己知道怎么解决问题 聚焦自己内在的空间，填冲满自己内在残缺的部分，向外发射...
《练习的心态》中，收获的最重要的一个知识点，就是让自己慢下来，专注于当下的事情。 慢下来，是让自己的心慢下来，让自...
让自己的脚步慢下来
今天休息，在家慢下来听喜欢的音乐，看喜欢的书，又和自己喜欢的人聊了聊。在内在做深层的链接，做了很多内在疏通工作，说...
本文标题：聚焦内在，让自己慢下来
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