2018-05-14

主持人—朱敏

家人们早上好！欢迎大家准时参加第六周军军小组晨会，我是今天的主持人朱敏。首先我要感谢副组长林辉在主持工作上给我提供的帮助，包括流程准备、微信提醒等等。真的非常惭愧，没能把更多的时间留出来准备这个会议。如果有做得不好的地方，请多多包涵！

接下来，请允许我介绍我的两位搭档，其中时间大臣还是我们美丽大方的徐媛同学。

有请徐媛解说本次会议时间规则。

记录大臣是我们的美厨娘的小霞同学，每天都被她色香味俱全的早餐惊艳得不要不要的。请大家会后将分享稿发给她。

接下来我与大家介绍本次会议流程：

会议时间为一小时

第一个环节：由林辉总结上周本组践行的整体打卡情况。（5分钟）

第二个环节：每位家人分享，时间为三分钟.

第三个环节：自由讨论环节：作业和周检视遇到的问题（15分钟）

第四个环节：确认下周会议主持人（3分钟）

现在进行第一个环节：由请我们超级负责仁超级有爱正能量满满的林辉对上周践行情况总结！请徐媛计时。

【林辉】

第二个环节：每位家人分享

首先请杰如分享：

【杰如】、【林芳临】、【蓝秋荣】、【徐媛】

【杨卓明】、【林辉】、【小霞】、【盛芳】、【紫欣】、朱敏

林辉总结

大家好，今天由我来总结上周我们组的践行情况。通过大家的一起努力。总的来说平衡、有序地进行！我们的早起打卡率达到100%。基本7点半前全部已打卡。晨间日记，基本上可以达到95%以上。我每天下午或者晚上在群里统计并公布打卡情况。偶尔会有1-2个同学还没有打卡，顺便作个提醒。基本上他们都会睡前打卡完毕。关于作业方面呢，完成得不是很乐观。只有朱敏、紫欣还有观摩的同学有进行作业打卡。其他同学呢？是做了没打卡呢？还是怎样？因为没打卡我这里无法统计。这方面的确是我们组的短版。据了解，有一小部分同学是因为不熟悉使用工具就一直拖着，不想写。这时候，你可以问问自己，践行2.0的初衷是什么？如果想“易效能”真正用到生活和工作中。你就一定要去点、问、搜。只有行动了，知识才会转化为你自己的。然后，我想说的是，我们每次的小组会开得火火热热的。要嘉许我们每一个人！正因为我们每个人都有一份付岀，有一份担当。得以把小组会顺利，有成效召开！大家都非常积极，提早准备好分享稿，开会质量很高效并且时间也把握得很准。本周积分前三名的同学分别是朱敏、紫欣、林辉。又有红包收了！还有件事，班长说下周开始每组统计晨起打卡、晨间日记、作业、周检视情况。他会发模板给我们进行统计。

杰如分享：

本周践行得比较好的是三只青蛙的聚焦，每天把重要的大事做好，其他方面践行一般，因为这周遇到一些特殊的事，作息被打乱了，作息一旦被打乱整个人的精神很差，精力不足，无法把所有事都做到位，争取尽快调整作息，补充精力！

秋荣分享

芳临分享

（注：希望芳临继续加油哦，生活处处是美好，放开胸怀，用心感受）

徐媛分享

上周四开始接到通知开始准备筹备易效能亲子时间管理60期深圳班线下活动。经过一天半的筹备周六下午2:30—4:30在儿童之家工作室举办。

工作室每天服务将近50个孩子，所以工作节奏比较快。学习易效能后，高效的利用时间很重要，利用碎片时间，我设定青蛙，做事前列好清单，要事优先。筹备工作包含横幅、签到墙的设计定制，为了衬托母亲节，定制了蛋糕、为教练们准备了神秘礼物，定鲜花，家人也非常支持我，周六一大早起来为远道而来的朋友们准备银耳羹，工作室的宝贝们经过培训后做好礼仪员，迎宾员，准备会议流程和两个小主持人的主持稿。昨天我们的活动花椒直播有609人在线观看。在早睡早起的践行方面，除了周五晚上布置会场10点多睡觉，早起和跑步都有坚持。加油，泡在易效能，和你们在一起真好。

紫欣分享

晨间日记：本周恢复早上写好日记。

小确幸：这周把一件年度计划的事情完成了，非常有成就感。

运动：瑜伽，目前跑步两次。接下来想学习游泳。

学习：本周学习了声音（声音有很多技巧，并且对我们生活各方面对有很大的作用）。

【声音原来可以通过技巧去改变】

1. 腹式呼吸法，掐腰去练习

2. 气息向下，声音靠前

3. 嘴巴夸张点说出来，靠平时刻意练习

4. 猴式发声法

5. 说话语速变慢，脾气变好，人也长寿

6. 先轻声发声，注意喉咙不能震动。再大声说出来：稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母鸡，蚂蚁身长八尺六，八十岁的老头躺在摇篮里

7. 笑一笑十年少，笑出苹果肌，开心要笑，苦恼更要笑，

[5]【声音原来对人对那么多方面都有巨大的改善作用：健康、性格、家庭、婚姻、事业、财富等】

[6]家庭：这周跟先生一起互赠礼物，他给我买了花，我给他买了很酷的睡衣，一起出来学习，也非常开心，非常温馨的感觉，越来越欣赏彼此。

卓明分享

上周的战行，因为团队换工作了，状态不太好。我也在考虑中是否要换工作，为自己找适合的标签。最近每天加班挺晚的，回来时间晚，陪家人时间也少了。上周参加易效能的复训，并且负责小组的打卡，发现做了这项任务，自己的跑步也坚持了，另外还加了腹部锻练，读书也做到了，可讲书时间少，希望这一周处理工作的事情，也将讲书的时间安排好，同时陪好家人。

林辉分享

我从一阶开始，每周都写周检视。对践行过去一周的总结，对未来时间的掌控。有记录就有发生。只要去行动了，就会不断总结经验，不断往目标前行！

今天想跟大家分享学习“易效能”对我的工作带来便利。

* 孩子学校下周要举行“体育创意科技节”。学生科主任通知我负责“招募家长摄影团队”。当这个消息他发到年级家委主任群时，有几位家长就问：是否有报名截止时间？是不是每天都得去？这时，我在想。如果我一一回复可能一个午的时间耗在这里，但并不能传达到每个班级。于是，我想到一个办法：就是把所有家长有可能问的问题全部列岀来。拍摄时间、报名时间、投稿时间等等全部放在一张海报上。并先建好一个群，进群改名规则等都设好。截下二维码，附在海报上，报名直接扫描进群。一张海报全部事情搞定，并且可以转发给30多个班级群。就这样一步到位！提高了我的工作效率！

* 透过这个实践案例，只想告诉大家只要有“易效能”思维，做什么事都可以变得高效、轻松！叶武滨老师的一套“易效能”系统也是从生活，工作中的点点滴滴，总结出来的一套方法！

* 建议大家反复去听叶武滨老师的100讲。吃透了自己能悟出很多道理。

再分享一个小确幸：昨晚上儿子、女儿叫我先睡觉。他们要去偷偷准备礼物。并且跟我说千万别去他房间，他设了很多陷阱。等会后去揭穿密码，期待幸福一刻！到时跟你们一起见证。

小霞分享

  不知不觉我们的周会议已经如期进行了好几周，风雨无阻，对群里每一个伙伴从陌生到熟悉，现在感觉到亲切感，感恩大家一路同行，遇见最美的自己。

        首先我要嘉许自己进步最大的地方，我的营养早餐不仅受到家人们的肯定与喜爱，甚至将这份坚持分享到朋友圈，圈的伙伴们有的动起手做早餐，有的参考我的早餐搭配学做早餐，有的不懂与我请教，我也会细心教导。分享是一种快乐，这样的氛围使得每一个早晨显得特别有活力、充满爱。俗话说“授人以鱼不如授人以渔”。我喜欢这样的生活方式，积极向上，相互学习，创造个人价值。

        第二，在教育孩子方面，自己的心态平和了许多，与孩子交朋友，聊聊天，关于学校的事情、同学间的事情、学习的事情……孩子与他越来越亲近，因为我们是在同一频道上的，继续保持这种好的状态。

        第三，个人觉察的自己的生活模式太顽固，总是在舒适区里，关于易效能的一些软件我并没有很好的去操作，导致越来越生疏，另外有时发晨间日记的时间也晩，只选择自己喜欢的事情去完成，从而也体现我的生活状态，拖延症又犯了……有时感觉到有危机感，身边的朋友越来越优秀，而自己还在原地踏步，所以我需要刻意去练习才能克服。感谢我的死党（也是我的闺蜜）的支持，与分享心得体会。每个人的改变，都是在痛苦中的挣扎，从而得到蜕变，你是我很好的榜样，再不跟上你，一个不小心都会被你甩个十万八千里了。

      最后祝在座每一位母亲节日快乐，这个是属于母亲的节日，我们应该张开双手，坦然接受孩子给予我们的爱，哪怕是一件微不足道的小事也足以让我们心动。

        我的分享完毕，谢谢大家！

朱敏分享

【朱敏】这周我的主要工作就是接我们的两位新外教，安顿好她们，并完成最后的境内部分工作签证环节。由于来回广州深圳机场再加上接机时间较晚，所以自己的休息受到了影响，没能保证早睡。但是自己也许是已经形成了生物钟，每天还是能保证早起打卡。但是有好几天的晨间日记会拖到下午或者晚上才写，下周一切回归正轨后，要

保证早上完成晨间日记。在瘦身的目标上面，可能由于这周比较奔波，确实瘦了两斤，下周一定要取锻炼身体，并且少吃多油多盐的饭菜。在家人朋友陪伴上，这周比较忙，没能抽空陪伴，但是暖心的是，好友给送来了新鲜摘来的番石榴，爸爸也专程过来学校看一下我，感恩！

最后，我要谢谢各位家人每天的正能量，让我感觉非常温暖。我的分享完毕！

盛芳分享

1.本周很少读成人书，陪儿子读绘本，鼓励儿子讲绘本故事《妈妈发火了》，并将故事录音，发给幼儿园让老师制作成音频故事，老师说她在制作这个音频故事的时候很有感触，是流着泪完成的。让我很惊喜的是，这是孩子第一次录故事，我带他读一次绘本，他自己看着读一次，第二天他几乎能把整个九分钟左右的故事背下来给爸爸听，中间只需要提醒一两次忘记的字。识字量也增加了好多。太棒了！

2.本周只锻炼2天。因家族百岁老人身体欠安，本周吃斋为她祈福，高热量饮食基本上可以控制。

3.这周五作为家长志愿者参加了女儿学校运动会，老师让孩子们自己分组穿上各国的特色服装，并配合舞蹈出场，女儿分到了印度组，穿着印度服装美美的。儿子幼儿园发来一段母亲节祝福视频，儿子希望我改变急躁的毛病，晚上姐姐晚睡不要骂姐姐。儿子给我上了一课。我要好好改变脾气和急躁性格才行。

4.周末参加秀喜姐介绍的《好声音改变命运》课程，练习用嘴说话和腹部呼吸，声音还要治病，美容，好神奇。

第三个环节

对作业或者周检视中遇到的困难提问和解答，把问题抛出来，一起头脑风暴吧！

第四个环节：确认下周会议主持人

确认下周周会主持人，请大家毛遂自荐，付出越多收获越多！看看谁来挑战下？

结束语

    祝贺本次会议圆满成功！希望以后大家在群里多分享！分享不仅是自己学习得更多，还可以影响他人。用生命影响生命！或许你的一个小小的分享，却给别人带来触动和改变。感谢家人们的参与，感恩与大家一起同行，共同努力，共同成长，共同走向健康幸福的生活！最后祝大家周末愉快！