闹钟一响，床啊，好像就变成了一块强力磁石，而你变成了一块跟它分不开的铁。
如果你还没有懒到不想为这个情况做任何解释的话，睡法君有一个讯息要告诉你：你之所以爱睡懒觉，不是因为你真的懒，有可能是基因搞的鬼。
英国爱丁堡大学和德国慕尼黑大学的研究人员曾对欧洲各国的1万多位民众进行了分析后发现，带有一种名为ABCC9基因人，每晚比没有携带这种基因的人需要多睡30分钟左右。
研究人员发现，含有ABCC9基因的人需要的睡眠时间要长于8小时。
不过我国大多数中医认为
爱睡懒觉和体质有关。
怕冷赖床，多半肾阳不足
有些人赖床倒不是因为困，而是因为不想离开暖烘烘的被窝。尤其是睡法君所在的包邮不包暖气的江浙沪地区，冬天湿冷，而且这种冷能钻到骨头缝儿里，很多人总是刚把手伸出被窝，就被冷空气激灵得马上缩回去。更有甚者，睡觉时，空调、电热毯、电热水袋，全副武装，否则就算睡一夜身子也不会暖和。这种因为怕冷而引发的赖床，多半是因为肾阳不足。
肾阳不足，就相当于人体没有太阳，人就怕冷，总想呆在暖烘烘的空调房。但起床只是他们一天中备受煎熬的开始，除了畏寒怕冷，他们还有以下身体症状：面色苍白或发黑；肢体清冷，一年四季手脚冰凉；小便清长，大便溏薄；嗜睡，白天总是昏昏欲睡，提不起精神；性欲减退，性功能减退；舌淡脉迟弱。
犯困赖床，多半脾虚湿盛
有些人每晚都能保持8、9个小时的睡眠，但就是犯困，就是起不来。起床后，整个人白天都是昏昏沉沉的，呵欠连天，总犯困，有时上班上着上着就开始打瞌睡。这种因为犯困而引发的赖床，多半是因为脾虚湿盛。
脾主运化，脾虚湿盛就会导致湿邪困脾，湿为重浊阴邪，侵犯人体后致使清气不能上升，浊气不能下降，气机不畅，升降失司，就会导致阳气不得伸展，人就会感到头身沉重、困倦，昏昏欲睡。常见的饭后困顿就是脾虚湿盛所致。加之冬季寒冷，一旦夹了寒邪，则困顿更甚。这就相当于人被困在一个不见天日的小房间里，憋闷缺氧，犯困就成了必然。湿分为湿寒和湿热，区别可以通过舌苔辨别，苔白厚腻为湿寒，苔黄为湿热。
冬季，艾灸一下吧
冬季本就“阴盛阳衰”，平素肾阳不足的人更需要补阳气，而艾灸可以点燃体内“真火”，让身体自主产热。督脉为“阳脉之海”，总督一身之阳。因此，建议肾阳不足的人多灸督脉，可主灸命门穴、肾俞穴，对于身体虚弱的女性，还要加灸任脉上的神阙穴、关元穴，以及足三里穴、太溪穴，此外，加灸八髎穴有助于女性生发阳气。所以，对于文中S小姐那种经常需要熬夜加班的人群，补阳是唯一方法。
脾虚湿盛的人建议取脾俞穴、血海穴、阴陵泉穴、承山穴、太白穴，这些穴位可以健脾理气、清利湿热。脾胃调和了，气机通畅了，人就会灵台清明，就不容易犯困。
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