1004

今天在工作室上了三节课感觉还是比较轻松的，比昨天的两节课轻松，回想了一下昨天为啥有点累，就是因为中午没有吃东西，说话就会感觉比较消耗，今天中午吃的不少，所以就感觉下午精力挺充沛的，上课感觉挺有力量的。

早上客户给我带了咖啡，挺惊喜的，也会挺有压力的，因为对方给你带了东西，就感觉需要更加卖力地去上课，整个上课的过程和客户的沟通还是挺好的，这样的客户就会比较好练，因为这样比较容易知道对方想要的东西，知道对方想要什么，及时自己暂时给不了，也可以去向别人请教，然后再去给予对方。今天和她聊天的过程中有收到一个信息，就是女性在抗衰老的过程中，需要去练一些力量，因为只有力量才可以让肌肉保持张力和活力，另外一个信息就是建议我去学习一下营养学，确实我也是很想，也很需要去学习，但是目前没有去寻找，也没有接触到一个比较不错的可以系统学习的地方，如果之后找到一定系统去学习一下。

下午的客户，一位产后修复，一位搭配健身练习的，对方产后修复的训练自己还是挺担心的，因为目前是对方的黄金修复时光，因为自己经验不足，所以有可能会耽误对方训练，所以我需要做的就是去补充一些基础知识，需要去全网搜集有关产后修复的信息，第二就是针对她的髌骨软化做非常多的信息搜集，只有最最最基础的信息都有了，练起来才会更有针对性。

晚上带女票训练，是一天中感觉最难的，因为她会滔滔不绝和我讲不少，在这样的关系中，我就很难有耐心去听对方讲，虽然对方讲的信息，对于教练的我来说真的是蛮重要的，因为心里面的建设没有做好，所以在教练与学员这段关系中还是挺难和女票相处好的，倾听是一方面，另一方面就是我最通常见的问题就是嫌弃，因为看到女票很多动作都做不了，就会难免心生嫌弃，我也不想总是产生那样的感觉，但就是会产生那样的感觉，自己到目前也无法克服，这种感觉并不只是对她会产生，我对身边的很多人都会产生这样的感觉，我知道这肯定会给自己增加非常多的羁绊，可是我一时半会儿心理上并不能逾越这个障碍。

还有每个人都是自带感应器的，所以你心生什么样的想法，不管对方对你熟悉不熟悉，对方或多或少都是可以感觉到的，所以如何去处理好这件事情呢，我觉得需要去从别的方面做一些功课，比如再去阅读一些书籍，通过书籍增加自己的视角，可能很多东西就看开了，再比如继续好好训练，训练到一定程度，心胸自然就开阔了。

我联想到以后，如果自己的小朋友某些事情做不成，怎么办呢，我不确定自己是否也会心生嫌弃，我觉得自己应该也会吧，嫌弃这种事情对于小朋友来讲就有点恐怖了。

今天女票一边哭着一边对我说的时候，真的很心疼，可是我也没有会更好的方式可以去回应她。因为在我过往的经历当中我也经历过非常非常多的心生嫌弃，我无一不是全盘接纳，然后自己默默做心理建设，怎么去做心理建设呢，就是通过自己发现的这些方式，比如锻炼身体，比如写东西，比如静坐，这三种方式都能够很好地让自己做心理建设，所以到目前，我真的不care任何人的目光以及想法，因为一旦自己care了，我的人生进程中又多了一个障碍，也是因为心里容量达到了一定程度，所以外界的很多很多东西都可以全盘被接纳了，自己也有那个能力去接纳了，但是我并不知道怎么去安抚他人，只能是很冷漠地在一旁看着，好像并没有什么方式。

希望随着生活经验的增多，自己可以越来越多地帮助到更多人吧