让生命拥抱你
孩子般的感受和行为并不容易察觉，因为它们太稀松平常了。如果你对这种状况很熟悉，发现自己经常陷在这种内在挣扎中，这意味着你已经与你的孩子意识拉开了一段距离，你已经在那条通向成人意识的内在道路上。如果我们还完全渲染在孩子意识里，我们是无法察觉到的。
我们需要通过自己的眼睛，而不再是他人的眼睛来看待自己，我们需要从自己和他人描绘的形象中跳脱出来，与两者都拉开距离。
觉察力是需要距离的，它总是需要两个角色：观察者和被观察者。为了看见自己，我需要将自己一分为二。
一个成年人真正需要的，不是在过去的历史中给自己找到一个更好的位置，而是清晰地把注意力放在此刻此地。这将带来不一样的思考。
真正的解决方案，最深的疗愈，来自你真正地对生命的接受。在过去，它被允许存在过，在如今，它已经结束，烟消云散。
我们的内在孩子不需要同情和懊悔，也不是将他的故事进行治疗性的篡改。他们需要的就是我们的接纳和爱。
我从成年人的角度，看到了小孩所有的挣扎，感到了对他极其深切的爱。这正是他需要认可和接纳，而在这爱里，我们可以让彼此保留自己原本的模样。
我们是带着自己的内在本自具足来到这个世界上的，有一个非常明确又独特的潜能，想要通过我们而展现，而这与我们的父母或家庭毫无关系。
我们的生命，正如其他所有生命一样，来自于未知的力量，我们的父母仅仅是通道。
父母对孩子的影响不可低估，孩子的内在声音与父母的声音，两者之间的冲突，起初会因为父母本身的存在，使得孩子调整自己，而顺应父母的声音。
在童年期，父母和学校似乎无法接受你的内在本自具足，为了保护它，我们需要将它隐藏，或以某种方式保护起来，这常常导致我们与之失去联系。
我们的潜能需要那些限制，需要现实生活条件下的矛盾冲突，去磨砺自己，并最终促进自己的演变进化。
一切该做的事，孩子都做了。一切该受的苦，孩子也都受了。若成年人继续抗争，他只能使孩子变得渺小，自己也变得渺小。孩子的伤痛和苦难被成年人用来当作借口，成为今日无法去爱，生活各种不如意的理由。
年轻人想方设法地在保护自己内在本自具足的同时，遵从着社会环境的要求，而通常这两者又是相悖的。你要么去适应一个团体或潮流，要么完全孤军奋战，这背后的痛苦没有人知道。
当年轻人做了一些让自己都难以承受的事情以后，他们自己后来厌恶的事情，长大成人以后他们都不愿意接纳这些历史。
青春期的年轻人需要的同样是：自己如实地被看见，被接纳，被爱。尤其是那些回想起来锈迹斑斑的“错误”。有些成人对他们的内在孩子或青春期赞叹不已，这令内在孩子生厌。
允许生命本自具足渗入到我们清醒的意识中，这就是生命整合程序的疗效和意义。
这个本自具足和我们想要什么无关，它纯粹是关于：我们是什么。生命，不是一场关于个体如何实现自己，而是“生命对自身的渴望”用变幻无穷的方式，在我们每一个人身上的显化。
生命整合程序的独特性在于，紧紧围绕着当事人需要展现的东西，称它为内在本自具足。这个内在本自具足，不属于我们，它属于生命，生命把它赐予了我们，而跟随它是我们一生的使命。
真正的解决意味着：认可发生的一切，并认可过去的都过去了。
允许生命拥抱你，抛去所有好坏对错的成见，我臣服于生命，无论它是什么模样。当我认可我内在的存在时，我拥抱它，我向它臣服。只有这样，它才能完全地被实现，而我也因此变得真实。
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