最近学习曾奇峰老师的精分课程，做了些笔记，分享如下。
温尼科特最重要的概念——足够好的妈妈good enough mother
糟糕的妈妈，就是婴儿出现最大的恐惧，这个时候妈妈还没有出现。
完美的妈妈，在婴儿刚爬上去还没有感到任何恐惧的时候，就把婴儿抱下来。她让婴儿丧失了一次体验自己的焦虑和恐惧的机会。
一个孩子在完全没有安全感的威胁的情况下长大，他可能在人格上面是多么的若不经风。完美妈妈的孩子，长大后得精神分裂和人格障碍的几率非常大。
60分妈妈，就是在婴儿到高处之后，感觉到了极度的恐惧，并且要达到绝望的状态的时候，妈妈去把他抱下来。这种状态下，婴儿体验了安全和危险，也体验失望情绪，但没有到绝望状态。孩子强大的信念和力量，在我最糟糕的时候，一定会有人帮我。
“60分”也应该做一个所有关系的标准。无论做什么，如果你试图完美，就表示你没有办法承受自己做的不完美之后导致的屈辱感。你就会把所有不好的东西都投射给他人，因为你承受不起所有的不好。
反过来说，如果我们跟一个人打交道，觉得他是完美无缺的时候，毛病就由我一个人承担，因为这个世界上没有完美的人。
追求完美是无法承受屈辱感。当一个妈妈要求自己完美的时候，她就会把自己的不完美投射给她的孩子，然后孩子就越来越糟糕。
同理，60分老师，60分夫妻，60分······
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