M11完美第五组

组员：徐鸿基、王滢滢、潘凯、吴琳琳、何莉、杨婷

M11完美第五组

2017年7月8、9日来自全国各地的我们6人聚集上海，只为《五维教练领导M11》上海站

2天1夜的课程学习后，我们每个人都做了一个简单的总结，如下：

吴琳琳：由于老学员的强力推荐，我这次是带着好奇和期待走进五维教练领导力的课堂的。两天里让我最为感动的是陈序老师的敬业和激情，整整2天一晚，陈老师未有半点松懈，始终用饱满的热情、清晰的思路和精彩的内容感染着大家，而且没有半点多余的废话，老师的情怀和修炼让人肃然起敬，我想这就是陈老师内在的卓越品格对大家的贡献吧。谈起收获，暂且不能系统全面表达，只能分享下最触动我的三点：一是启发我对生命意图的思考，让我逐渐清楚我当前的生命意图是“成长”，即，自己努力成长、帮助他人成长以及接受所有成长之前的不完美；二是尝试觉察情绪背后的事实，让我在负面情绪光临时不忘提醒自己--“你所看到的不一定是真实的”，试图更客观地思考和判断，尽可能提升自己的能量层级；三是提醒我开始关注自己的身体，在冥想中察觉和修复自己最需要关爱的那一部分，产生与自己身体的美妙对话。以上我所提及的三点只是满满收获中的很小一部分，感谢五维在课后用心设计了科学的作业机制，让大家能持续学习和实践今天所获之心法和技法，让大家共同成长。

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徐鸿基：感谢相遇，两天一夜的五维教练领导力课程赠予了我意料之外的收获满满，至今脑袋都感觉肿胀着；我明白所有的理论、知识、工具皆是他人所沉淀总结，我若要真正吸收，需不断的复习、整理、实践，才能有效的运用到工作生活中去；在此，我想对课程中所有的讲师、助教、同学们表示最大的敬意和感激之情；下面，我浅谈一些这几天的收获吧。

【课程观点】：这个互联网时代导致的信息快速传播，人们要了解、学习些什么内容总是容易的，也就是知道分子太多；反而很少人去真正的完成知识后续的实践；课程强调：没有想不到，只有做不到；

【教练逻辑】：结果——想要——思维——行为

【时代现状/人的心理特征】：现代工具越来越多，人对自己的依赖性降低，所以人遇到负能量，容易产生消极情绪，然而重点是人在负能量的时候，会觉得选择变少，所以产生逃离感，甚至有极端的行为，例如跳楼；

因此，解决拥有负能量人问题的攻坚点在于：引导他、帮助她创造选择的更多可能性；

【需求提升】

以前：满足生存-吃

目前：满足价值-忙

未来：满足精神-幸福

【越欲】

自由=能力-欲望

能力可控——提升能力

欲望的物质，是外求，不可控——分解欲望

如何越欲总结：提升能力，分解欲望

【快乐开关】、

吸毒，就是一个快乐开关

【内求与外求】

1.内求：自我丰足

成为x——做到x——拥有x

我们需要激发员工，从内心成为x，然后引导他们自己做到x。

2.外求：外物丰富

拥有x——做到x——成为x

现代人更多用外求，效果更快，但始终不足自己的；

【教打网球的路径】

1.与第三者说话“她肯定能打好”——激发好奇心

2.谈话，沟通——解决心理问题

3.让她别关注“失误”，关注球和成功之处

4.引导她尝试用正确的姿势来提高命中率

分析---劈铅笔找志愿者的原因

1.找自愿者：自发，会有好奇心，对该项目相信

2.话疗：数据支撑，无人失败过，加强信心

3.空手演练：问用了多少力，挖掘潜力

4.方法：教授正确姿势和方法

【解决可控因素】

每个人身份不同，其解决问题的可控因素就不同

老板：政策、组织架构、文化、环境、行为、结果、技能等全都是可控的；所以解决该企业问题的需要从组织到个人；

员工：可控的都是个人相关的：情绪、价值观、行为、绩效等；

【教练者的角色】

指南针：确定目标/方向

镜子：帮助被教练者看到自己

引导者：引导正确方法

催化剂：鼓励、支持

【传统式对话VS教练式对话】

传统式对话：a.训猴，只盯着做错的事情；b.直接给出自己的看法和建议；c.批判

教练式对话：a.训海豚，盯着作对的事情；b.导泄，给同理心；c.引导对方自己给出方案

【贡献者/乞讨者】

贡献者：用卓越品质，衡量、要求自身，通过自身去影响别人

乞讨者：用卓越品质，去要求身边人

一旦看到别人的问题，可以反推自己拥有什么卓越品质，给自己更高的要求；

【教练路径】

1.你是谁

2.信念

3.情绪

4.思维

5.行为

【三脑原理】

情绪会引起人不同的脑反应；

人的情绪分为：喜怒哀惧；

1.爬行脑：惧

2.情绪脑：怒哀

3.智力脑：喜

【教练信念】

1.人是ok的——接纳、相信

2.人的行为背后都有一个积极的意图——动机、目的

3.人是有资源的——调焦、支持

4.人会为自己作出最好的选择——尊重、创建

5.改变是不可避免的——承诺、行动

案例：老婆遇到岔路，问老公应该走左还是右，才会不堵车；

a.“左边”——先给选择

b.老婆抱怨后，“你的选择比我的精明”——给予信心

c.鼓励支持

【能量层级】

好的情绪，带来好的能量，好的能量也将影响着身边的环境和人

坏的情绪，能量的流明度低，会吸引低流明度的东西；

须时刻察觉自己在那个能量层级，学会调整。

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何莉：收获：报名时就想2天1夜的学习会是一个什么强度啊？尤其是对于很久未学习充电的我，是否能适应并且跟上节奏？课程结束才发现所有的担心是多余的，陈序老师充满激情又生动活泼的授课风格让2天1夜的课程变成了一场心灵之旅，尽管对于还有很多知识点我还没有来得及理解、消化，但还是感觉不虚此行，尤其是我们组还有大咖秦老师、热情、成稳、负责的雪妍老师做后援，再加上组里的小伙伴们一起学习、交流，相信大家都会成长为最好的自己！两天的学习体会较深的有以下几点：1、要用欣赏的眼光发现别人的卓越品格。反思自己通常是用挑剔的眼光看待周围的人和事，总觉得不够好，也就成了一名卓越的乞讨者，会给别人造成较大的压力，而自身的幸福指数也会降低，如何让自己成为卓越的贡献者？也是我将来需要努力和修炼的方向。2、看到霍金斯的能量层级表我是比较震撼的，原来那些负面的能量会有如此强大的破坏力，我当时就联想到我的儿子，因为缺乏积极有效的亲子沟通技巧，常常会因为他的学习问题对他发脾气，这些负能量会给他带来多大伤害啊？今后如果我能利用五维里的一些方法，就能觉察到自己的不足并作出调整，让更多的正能量传递给周围的人。3、干预调查问卷让自己了解了工作及与人沟通中对人的引导做得很不够，需要做更多导泻和催化。4、陈序老师介绍了很多教练工具：3F倾听、强有力提问、双轮矩阵、九宫格等，虽然目前我还没有掌握，但我相信通过后续不断学习应用，一定会给我的工作、生活带来帮助。再次感谢陈序老师及五维，也希望自己能坚持学习下去。

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潘凯：上海7月的双休日，应该最适合呆在空调房里过自己各种舒适的小日子，今年的7月8、9日，我却出门“找虐”去了。抱着度假加学习的心情，来到最近火到不能再火，被夸到不能再夸的《五维教练领导力》2天1夜课堂。一个课程，竟然被身边5位以上讲师朋友力推；一个男人，可以被男人女人都封为“男神”，到底它和他的魅力何在？好奇又不安分的我决定亲自体验亲自鉴定

事实证明，只能说“果然名不虚传”

一、学习伙伴

刚刚报完名10分钟，我已经被邀请去《五维教练领导力M11魔都回归季》满满当当近100号人，6位助教老师在群里为搏得新生眼球，加为同盟，各种盛情邀请放大招，福利看得我口水汪汪（都是对知识的如饥似渴），群里的老学员们也热络的各种聊天调侃，真是热闹。最终缘分安排我进入了第五组。我们的助教张雪妍老师（4次复训，非常好学认真负责）以及隐藏大咖秦玮老师（《优势教练》导师）

课堂上学员积极热情，助教无私奉献，营造非常好的学习环境。

二、陈序老师

他不是男神谁是男神。全方位抓眼球的老师，课程知识点都有相对应的案例，每一个都是经典。陈老师穿T恤衫讲课，毫无违和感，我想就是因为课人合一，他怎样都行。

三、课程设计

2天1夜课程上，有理法心法术法技法的学习，循序渐进。课后有《小程序》23天打卡，有各种作业需要完成，有讲师训练营，教练训练营，线上线下相结合，超级完整，是一个模范课程。

以上是我开眼界的收获，对于课程本身，我也谈谈我的收获。

1.流明度 ：能量等级。                以勇气200分为界限，高于勇气的有淡定、主动、宽容、爱、喜悦、和平，而骄傲、愤怒、欲望、恐惧、悲伤、冷淡、内疚、惭愧是越来越低的能量等级。今后要以此为参照，控制自我的内心和行为，让自己保持在高流明度的层级。

2.自由公式

自由=能力-欲望

每个人都在追求自由，我对自由的向往也是极高的，但在现实中多多少少会有被束缚的感觉同时找不到真正的原因。看到这个公式以后豁然开朗，解决办法要么增强自己的能力，要么降低自己的欲望，这真是极好的办法。

3.卓越品质的贡献者和乞讨者

学了五维的这个篇章才发现：生活中的很多矛盾都是卓越品质的乞讨者这一特性造成的，我们的卓越性是好的，但一定要做贡献者，一定要不所求。

4.最重要的收获：学会觉察

以前有接触过类似的理论，但就是觉得很难做到，很难坚持，很容易忘记，当时也不知道为什么一定要这样做，觉察人事物觉察当下对自己有什么作用。听了五维的课程，我的疑问全部解答了，现在起学会觉察，做到觉察，发觉事情背后的真实。

非常喜欢打卡小程序 （完）

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杨婷：两天一夜的集中讲课、还需要我自己花花时间去复习。更重要的是实践。孩子不能满足家长的期望- 千矛盾。现在我是个可以换个方法去尝试改进了。昨晚姐姐气忿地打电话给我、又是同一个问题。我试着用了15分钟和她交谈。

1. 请她陈述事实，不知不觉她上了3F的套路。她自认为的事实经过她自己的陈述，姐姐悟到其实是自己的判断。

2. 下一个套路就自然而然地转到了九宫格。审视一下她认为孩子的暑期目标到底是不是孩子的？还是她自己的？现实是什么？现实离目标有多远？哪些机会可以帮助达成？需要什么支持？需要多久达成？每项措施是不是孩子发自内心的意愿去执行？再回过头来重新标定目标。哈哈、全是套路

3. 15分钟的谈话后她的负面能量词汇慢慢地往高处升腾。霍金斯的能量层级转变了我和她交谈的气场。5555、分明又是套路嘛！

清晨在上班的路上写的。你好呀、美丽新世界！

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王滢滢：我在学习后的体验感受

两天的时间转瞬即逝，报名时，我的引领人提醒我说“课程内容很烧脑的”；星期六的凌晨，我还在为学习五维教练领导力的课程做课前作业；而今日就已在办公桌前开始思考如何将五维的心法与工具运用到我的培训、管理工作中。

1、内心感受：最初我来学习的目的是想提升自己。但是后期变为由公司买单后，心理负担就增重许多。怕辜负公司的期望，怕所学内容不能为企业创造价值；而且越是紧张、有顾忌，在运用时对于所学内容，脑中就一片空白；

2、尝试运用：所以在今天的实习店长培训会上，我学会着放松自己，尝试着把以往的企业文化课程以“强有力提问”的方式，来让学员自发的理解企业文化与每位员工的关系；不仅是企业文化的课程、还有完善VIP资料的重要性等课程，同样采用强有力提问的方法来做的开场。能够在大家的表情中看出，这期学员对课程的理解与重视程度高于往期学员；

3、持续学习：我会继续尝试运用五维的其他工具与技法，使我的授课内容能够在受到欢迎的同时产生价值。

以上是我们浅谈收获

我们每个人在五维课堂都有所收获，却也各自不同，这就是五维课程的魅力。今后我们将继续追随五维，遇见更美好的自己！