反思，是一种非常重要的技能。可是我们的传统教育中对这一能力的训练却非常欠缺，尤其是在强调以老师为权威的前提下，反思更是显得稀缺。

我们知道，如果想要成为一个肌肉男，那么就要坚持不断地进行力量训练。与此类似，如果要想训练思想的肌肉，让自己看问题深刻而准确，要坚持的基础训练之一便是反思。

然而，由于我们的教育经历中缺少“反思”这一重要能力的训练，我们大多数人常常把总结当成了反思。

反思不是总结，至少两者的侧重点非常不同。

总结是对结果的好坏进行分析；而反思是对产生结果的原因进行分析。

或者，换个说法：
反思的实质是对假设进行校正。

从应用的角度看：

做事的顺序：做出假设——采取行动——产生结果

反思的顺序：观察结果（现象）——研究原先假设——反思校正假设

我们经常会推测现象背后的假设，但是我们总把我们的假设当作事实，没有能力区分假设与事实，也就无从对我们的假设进行改进。

2015年有新闻报道：曾经有一对夫妇，买了彩票幻想会中500万，结果为了如何分配这些钱而两个人意见不一致，从而引起打架报警。这就是把假设中奖500万当做事实的典型例子。

我们日常生活中，看到不同人对问题产生后进行反思所达到深度不同，采取的行动也不同。

反思也不同于简单的记录，它是对已有的知识再认识或创造。