当人一直处在一种情绪状态下，大脑就会记住这种状态，然后大脑就会试图维持这种状态，不论是你遇到不开心的事情还是难过的事情，比如一个一直习惯开心的人，如果他遇到了重大的挫折，他的大脑习惯了开心的状态，大脑就会让他尽快回到开心的状态下。
心理学家们做了这样一个实验。一群都刚刚中了彩票的人，一夜之间都变成了富翁，另外群人，都是一夜之间遭遇了各种变故，或是截肢或是癌症。过了一段时间，再去观察这两组人各自的心境和心理状态。他们发现一个很奇怪的现象，中了彩票的人本应该是很高兴的，结果发现有的人还是郁闷，不开心。而遭遇了重大变故的那群人，有的人依然乐观开朗。
他们发现这都是因为大脑会习惯性的保持一种心情，而且我们的大脑天生抗拒改变。习惯悲伤的人，不是失去了体验开心的能力，而是他体会到开心之后，大脑的惯性会让他重新回到悲伤的状态。
如果是一个习惯性悲伤抑郁，忧愁的人。可以用下面的方法，纠正自己的心态，变成一个乐观积极向上的人：
准备一个专门记录自己心情的地方，把每一次开心的状态都记录下来。尽量延长自己体验开心的时间，锻炼自己保持开心状态的能力。遇到悲伤的状态，就去看自己记录的开心状态，让自己身临其境，重新体验一遍那个开心，试图让自己，保持这个开心的状态。
这是今天在张德芬的喜马拉雅FM听到的，我觉得很值得试试。
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