如何活出自在的人生之五～自恋很丰满，现实很骨感

如何活出自在的人生之五～自恋很丰满，现实很骨感

本小节主要内容：

1.全能自恋是把自己当做全能的神，可以满足所有的愿望。这是每个人的个体发展都会经历的重要阶段，也是只有在婴儿时期才有的特权。

2.现实中的巨婴用原来的婴儿式的方式来行事、处理关系是对别人的一种攻击，同样会受到现实的反击。

3.现实给予的边界会给巨婴带来挫败，但也会教会巨婴成长，学会尊重别人。

自恋是一种借着胜任的经验而产生的真正的自我价值感，是一种认为自己值得珍惜、保护的真实感觉。胜任的经验从哪里来？是从外在的反馈里来，当我们发出愿望就能被满足就是全能自恋，而全能自恋被随意使用的特权只有婴儿那个阶段。

如何活出自在的人生之五～自恋很丰满，现实很骨感

大众的基本自恋是正常和必要的，我们需要借此来建立自信和自我价值感，认为自己值得珍惜和保护的，当我们从婴儿时期的照护者那里得到全能自恋的反馈，和这个世界建立良好的关系之后，逐渐长大到自立的过程就会不断遭遇挫折，不能碰触 到自己所不能及的边界，这个边界就是现实给予的反馈，我们不断和边界打交道获得能与不能的经验，给予周围和自己良好的反馈和维护，学会尊重别人。

一直呆在幻想中缺少和现实打交道是陷在全能自恋里不能出来的原因，他没有机会发现现实边界。

曾经的我不明白边界这个东西需要自己表明，让别人看到，就更不要说维护自己的边界了。我为自己别人不明白我甚至歪曲我的意思而生气，为自己不能掌控的东西生气，不满他们的行为言语，不接纳她们有权利这样表达，而我也有不接受的权利，一味用生闷气来表达自恋失败，惩罚自己。

边界这个东西在平和时可能不被看见，需要攻击波发出来触碰到结界反弹回来才能被看到感受到，一次不行就再来一次，总有一次你能发现边界所在。当我一直隐忍不发出攻击波 ，他们就看不到我的边界在哪里，导致同样边界不清的人越界。

正常的方式是，我知道什么让我感到不舒服，被冒犯的时候要指出来，甚至通过斗争来获得权益。他们不能满足我的，我可以自己满足自己。不要只陷在“你为什么不来满足我”中生气而不自知。要而碰壁是很正常的事情，我们不可能跟什么人都能相处得好，当效果不好的时候分清楚双方的边界，找出更好的解决办法，甚至释放攻击性来维护自己的边界，结经验下次做的更好，走出全能自恋带来的困扰。

在现实层面坚决维护自己的界限，不纵容对方的巨婴行为，才是最有力的方式。

在成人的世界里用婴儿的方式更会让自己失望，更不容易获取到自己想要的东西。那么家长怎样做才能帮助孩子看见现实的边界呢？孩子不能一直呆在全能自恋里，需要一些挫折来让自己变得强壮，而挫折也不需要刻意制造，因为现实从来不缺少挫折，这些挫折就是现实的边界之处。

如何活出自在的人生之五～自恋很丰满，现实很骨感