谁做饭，谁说了算

做饭的时候，老公跑进厨房，刚好在煮汤，他指着说，香菜梗太多，让弄少点。

听了感觉不舒服，就跟他说：现在是我做饭，我说了算。

说这句话的时候，自己没有情绪，就是想这样表达。

老公也没有生气，出去了。

饭做好了，让他帮忙端菜，他打趣：不是说全部你负责吗，端菜你也自己负责啦。

笑笑不理他，轻松坐下来一起吃饭。

我感觉，此刻家里气氛是轻松的，也是流动的。

以前他也偶尔进厨房这样“指手划脚”

原来解读:

做啥都来挑刺，烦死了。

原来我的反应：

或者照做，心里不爽，或者直接黑脸，不理他。

今晚解读:

谁做饭，谁说了算。

觉察：

当下的表达，坚定且不带情绪，当没有评判，对方也很容易就接纳。

这些事，都是小事，不带评判，不编故事，聚焦自己，提升能量。