是时侯改善养生方式了

熬夜。在晚上睡觉的时候，人体内的阳气是内敛的，因此，阳气会在体内聚集，流失的阳气会得到一定的补充。但是，如果长期熬夜，会严重影响阳气的收敛，体内的阳气得不到补充。因此，很多人整天都没什么精神，感觉很颓废，宛若老人一般。

久坐不动。现在很多人上班时都是坐着，而且一坐就是一整天，基本上没有时间运动。长期久坐非常不利于血液循环，不仅容易出现肥胖，也容易导致阳气损耗。所以我们要尽量做到工作一个小时，就要站起来活动一下。

洗冷水澡。一直以来，人们都有一个错误的观念，认为洗水澡能够锻炼身体。小编年轻的时候，也经常洗冷水澡。但是，从养生的角度来看，洗冷水澡并不是一个好的习惯。在用冷水洗澡时，由于体温和水温之间的温差非常大，不仅使身体受到刺激，加重体内的湿气，而且还会损耗大量的阳气。所以无论天气有多热，都不要洗冷水澡。