记录

昨晚，书写营也去参加了。

这两天总是有点心慌，单位上各种事情迎面呼呼而来，要考试，材料不满意，写述职报告，催办电话一个接一个。而心里的状态是马上要过年了，好想缓一缓啊，现实和所想有点拧，于是心慌。想想白天种种，虽然见招拆招，一招一式，还能抵挡。但此刻感觉不放松，累。要看看自己，关注自己。

此时此刻，左肩膀疼，我能细细的感到那种痛，麻麻的，有针刺的感觉。没有力气挺直背，只能靠坐。深深的吸气吐气，放松肩膀，放松脸颊，放松身体。

此时此刻，跟着读书的节奏，大家分享交流，我真实的表达，也倾听别人，接纳别人。思想是流动的，一个字一个字带给我们不同的感受。书中写到：人都需要活动，运动，劳动。老师还特别念了三句话：

“紧张时人更需要清静独处，哪怕只是一小会，能独自喘几口气也好；

深入阅读能让人入静，脱离持续的紧张态；

趁着夜深人静，安安静静的走几个小时。”

安静，入静，清静是“静”。动，喘几口气是动，阅读是动，散步也是动。

动静之间，要清晰觉察，拿捏得当。心稳而身动，不焦不燥不慌乱。给了我一个很好的方向和指引。

回到家，接着背书迎接考试，念念有词，写写抄抄，十分投入，感觉蛮好，顺便在儿子面前营造一回勤勉好学的母亲形象，会对他有激励吧，窃喜中。间隙，

随口一句：假期作业完成咋样？

“不容乐观”。啊？一丝愤怒涌上心头，我先忍。

“打算怎么办呢”？

“采取非常规手段”。

难道要挑灯夜战？“不好哟，要注意身体”。

“想多了，非常规就是抄”声音十分淡然。

这还了得，正准备先吼过去，再辅以一段情真意切，正能量满满的教育时，猛然看到小子脸上一丝若隐若现的笑容。瞬间回豁过来，想激怒我呢。

于是，“哦，望三思”。

我也思了一下，确实问的问题没啥营养。