从孙老师《跟着一只公鸡作息》，可以感受“鸡鸣起”的田园风情，可以领悟老母亲“不挂心”的人生智慧。而我，从中学习的是作者的善反思的处世哲学。
作者住了两晚，第一晚睡的还好，第二天早上被鸡叫吵醒时，觉得它的嗓音很好。但第二晚，没睡好，再被鸡吵醒，便升起了一丝愠怒。由此，作者感叹:“在我哥家住的这四个人中，最需要修练的人是我”。
由作者的这段感悟，我想到了ABC理论。
情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母）。
即:人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。
这段理论有点绕，回到孙老师的文章。同样的鸡和同样的叫声(A)，会导致不同的结果:羡慕(C1)和愠怒(C2)。原因在于自己的休息好赖引起的信念不同(B)。
再好的科学理论，也需要生活中这些小事的印证、点拨和开悟。孙老师的《跟着一只公鸡作息》，给我重要启示:对于生活中一些人和事，不要总和A过不去，而要改变自己的认知和信念B，如此才能有好的人生体验C。
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