早起的好处

最新重新开始早起的习惯，感觉很好。

关于早起的好处，网上有很多，随便搜搜就能找到，我自己感受最深的有三点：

1. 让自己每天多出一个小时的时间

现在工作压力比较大，生活节奏也越来越快，我又是一个特别喜欢把自己的日程排得超级满的人，感觉每天有很多事情真的是来不及做。

但自从我把每天的起床时间从6点40提前到5点40以后，每天我给自己制定的学习和工作计划竟然都可以完成，中午或晚上还能抽出时间看一集美剧，感觉从容了很多。

2. 带动自己生活习惯的调整

早起带动着每天晚上也要相应地早睡，对我来说，早上5点40起床，最理想的状态是晚上10点半之前要睡觉，保证7个小时的睡眠，这样一方面睡眠时间足够，另一方面一整个早上思路都很清楚，中午再补个20分钟的午后小憩，下午更是充满能量。

3. 成就感

可能你会觉得奇怪，早起跟成就感有什么关系？

但我恰恰觉得这是早起最大的好处！

当我早起后洗漱完毕，坐在书房的办公椅上，想着起码90%的人还在酣睡，这一点点领先90%的人的成就感真的可以让自己陶醉一下。

不信你试试。

毕竟对于大部分普通人来说，生活还是挺艰难的，每天基本都在压力和受打击中度过，能有个机会让自己体验一下成就感也是弥足珍贵，何况人是活在感觉中的动物，感觉自己成功虽然不一定成功，但起码还有机会，但如果自己都感觉不到成功，那这辈子基本就真的不会成功了。

早起以后可以做的事情也很多，我比较喜欢阅读、烧水、做一些简单的拉伸运动。

当然，百无禁忌，自己喜欢做的事情都可以，比如跑步、遛狗、做早饭、带娃、冥想打坐，真的是想做什么都好，重点是多这一个时间真的就会很不一样。

甚至，可以打游戏，我之前很长一段时间就是5点40准时起床，把《圣斗士星矢》一天的任务全部刷完，带着满足感出门上班。然后，竟然发现，游戏是早上叫醒自己最好的工具~