2020一个承重的数字
2020告诉全人类：免疫力最重要
感谢佛陀让我至今平安喜乐的活着！
所以你更应该：睡前原谅一切 醒来便是重生
所以，提高免疫力是我每天最重要的事：或者艾灸，或者跑步，或者泡脚，或者如何保持心情愉悦。
①泡药浴：泡了一次药浴，觉得贵没有坚持，买了足浴粉回家，泡了十多次，隔三差五在坚持，要加油。
②艾灸：经常灸太阳穴、神阙、关元、气海。工作忙的时候顾不上，这些天休息天气实在太冷，要坚持。
③跑步：看了《运动改造大脑》后喜悦至极，爱上运动，开始积极跑步（但是记住：认真跑比跑得快更重要）。秋天坚持得最好，上班前半小时候再去上班，天气冷了就没坚持。最近休假，基本能做到天天跑步2-5公里，这一点要给自己点赞，生活中能坚持锻炼的人少，且我特别佩服她们的意志力。
关于仪式感：也是自己幸福小确幸的来源，自己生日和Z生日我都买了鲜花。买了漂亮的床品、客厅桌布、卧室窗帘、衣柜。买了两条浴巾。蓝色的那条刚好跟床品的颜色好搭。由于今年经济环境的原因，克制再克制。
为面部做了加法，脸变小了。为私密做了保养，有了紧致。
9月份搬了家，过程很累，但搬后生活更为稳定，Z可以经常做饭，增添了家的温暖，心安，甚好。
收益：基本稳定：确实也很累，也经常感到精力不够，但感谢我男人给的精神支柱，是我坚持再坚持的最重要唯一来源。但支出大于收入，2021要改变下工作策略。外快：李老师那里有5000左右的收入，副业也有2000左右。积累了一些客户，但人数还不够，最主要目前经济条件不允许。（不顾一切的做客户积累）
女儿：庆幸她能学自己最喜欢的动漫专业。（还是国家扶持的专业）所以我比较省心，也省钱。唯一不完美，我工作原因周末不能陪她。
学习：续购了樊登读书年卡，是我最开心的。还用积分换够了日历，也幸福感满满。最受益的还是哲学类书籍《你要的是对错，还是幸福》，《幸福的方法》，《钝感力》其次是父母与孩子的书籍《新父母大学》没有续费。几乎每天都在读书打卡，有时间就做笔记。
2020最承重的事：妈妈病重，不能分担。
刻意练习手册
爱情：总体很和谐，都有见面的欢喜，苦于异地，只能保持一周见一次的频率，感慨中年人的爱情都很不容易！他更像大哥一样关心我，没有甜言蜜语，但他有成全的心，有使命，有味道。
2021增加经济免疫力，创造一个共同的目标，保持幸福的能力，增加心流时间，做好细致的时间规划，所有的计划都必须在保持在健康的生活习惯之上。
希望你，与我同步。
——昕芮
2021年元月3日早上
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