缺水、干燥是冬季常见的皮肤问题，有人补足水分之后改善很多；也有人补了很多水，但干燥问题还是没解决。
这很可能是缺乏维生素A了呦！要知道皮肤干燥、粗糙，眼部干燥等是缺乏VA的典型表现。
饮食小贴士：
1、 富含维生素A的食物有：动物肝脏（羊肝/牛肝＞鸡肝＞鹅肝/猪肝/鸭肝）、蟹、蛋类等。
2、 富含胡萝卜素的食物有：芒果、西蓝花、冬苋菜、桔子、胡萝卜、紫甘蓝等。
缺水、干燥是冬季常见的皮肤问题，有人补足水分之后改善很多；也有人补了很多水，但干燥问题还是没解决。
这很可能是缺乏维生素A了呦！要知道皮肤干燥、粗糙，眼部干燥等是缺乏VA的典型表现。
饮食小贴士：
1、 富含维生素A的食物有：动物肝脏（羊肝/牛肝＞鸡肝＞鹅肝/猪肝/鸭肝）、蟹、蛋类等。
2、 富含胡萝卜素的食物有：芒果、西蓝花、冬苋菜、桔子、胡萝卜、紫甘蓝等。
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本文标题：这些好吃的，让你的皮肤冬季不干燥
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