一不留神，就到周四了
这周明显比上周的工作时间过得快
因为只有五天，可是每天晚上好像都在熬夜，因为娃睡不好~
再次拿起《人体使用手册3》看看其中的养生之道，其实很多理论都是大道至简，简单不能再简单，作者推荐我们是低成本的养生之道。
早睡早起，
敲打胆经，大腿外侧的经络
揉按心包经，如膻中穴，
不生气，
如果做到以上，就可以让自己身体上的慢性病进行自我修复，重在坚持，每天10分钟，省下的一大笔财富哟！
让自己开心，让自己健康，让自己长寿~
聊聊湿疹，皮肤干燥等都是因为肺气不足，肺主皮毛，皮肤毛孔，需要养肺，呼吸道疾病也可以预防起来
推推手肘至手掌内侧到中指位置，肺经疏通经络
对于膀胱经的疏通，非常必要，这是我们人体最大的排水渠，就是背部按摩，找人帮忙或者自己借助辅具自我按摩也是甚好
爱你的慧玲
23.2.9
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养生之道，吃喝养生。
养生之道，健康生活
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养生之道，少欲无争。
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本文标题：低成本的养生之道
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