今天偶然听到有人提及郑秀文的抑郁。我内心在悄悄地说，抑郁也发生在我身上。一提到我，就想起今天看到的一段文字：阅读量在100以下的人写东西才会多次提到我。为此，我先深表一下惭愧。
我对抑郁有自己的看法。抑郁与其说是大脑的问题，不如说是整个身体机能的问题。这似乎要从中医角度来论证，但也不完全追随中医。抑郁当然是气血不活，肝郁，中医治疗的根本也是活血化淤，这是对症的。抑郁会让人每天都有濒死的感觉，甚至想到以何种方式离开这个世界。情绪上的悲观消极来自于身体机能的退化。抑郁病人通常不承认自己的抑郁，而且会在医生面前逞能自己内心很强大，主诉身体的各种不适，头疼，头晕，心脏早搏，心悸，食欲不振，腹泻，脸色蜡黄。通常一通检查下来不过是亚健康的指标，没有什么大碍。抑郁病人也会跟自己的亲人诉苦，希望得到关爱和帮助，而自己的消极悲观通常得不到家人的理解，就会陷入更深度的抑郁。此时，不管是否承认自己抑郁，正常人也有抑郁情绪并且经常发作。
首先要自立自强，我要爬起来，不能在床上等死。找心理医生，沟通病情，寻求科学的心理调适。找中医活进行全方位调理。脾胃是先天之本，调脾胃，首先恢复食欲，食欲上来，人就有劲儿，气血也会充盈起来。以我自身的经历，不得不说中医在这方面的神奇。西药还是不要盲目服用，治标不治本，还会依赖，当然，这只是我治疗过程中的感悟。
还有一条很重要的调理办法就是坚持运动。运动可以让大脑分泌快乐因素内啡肽。只要能跑步，就跑个酣畅淋漓，一身臭汗冲个热水澡，浑身上下每个细胞都在喊着爽爽爽。
抑郁既然是一种情绪上的症状，那就得让自己寻找到心灵寄托，或者寻找兴趣爱好。旅游是一种最治愈的情绪理疗方式，我曾经带着腰酸背痛、胸闷气短的各种症状去了青海、九寨沟、日本，新加坡。我在内心无助脆弱的情况下，了解了一种宗教，并和它做了朋友。我不断地通过忏悔来寻求心理安慰从而达到内心清净。
如果你还有妈妈，那就回到妈妈身边，听妈妈的话。孝敬白发苍苍的父母的责任会激发把日子过得更好的使命感。
就 这样，不知什么时候，我又恢复了饮食男女的本色，每天都被美食，运动，兴趣占满，抑郁情绪自然也就滚得远远的了。
丘吉尔有句名言：心中的抑郁就像黑狗，一有机会就咬住我不放。同样，谁的生活没有难处，但是我们硬是要把它活成花。我走出来了，你呢？
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