2020-05-071⃣️7⃣️5⃣️成人之美

叶瑞妹 5月7日 好习惯每日五件事：

1.早起学习：4点起床；

2.对镜子、对家人，对他人微笑。

3.滚背0下

4.锻炼：早上出门散步大约4公里，晚上跑步机快走3.5公里，消耗640卡路里。

5.诵读《易经 上经 》一遍，累积46遍。孝经通读0遍，累计83遍。

早上主持诗经，成人之美福报多，女人一样要有德行，德行深厚，能够载物也能化物。

今天去买菜走路过去的，走了一个多小时大约几公里不知道，而且差点迷路了，对我自己是路痴也是醉了，路上要进行了课后分享，有输入就要有输出，还好电量支撑到结束，很给力呀。

晚上跑步机走了3.5公里，燃烧640多卡路里，满身大汗感觉特别舒服。