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高级减压师第一天

高级减压师第一天

作者: 张曦媛 | 来源:发表于2019-08-24 22:47 被阅读0次
    我爱你

    高效的学习过程

    观察(不着急模仿)-找规律-自己做-修正

    关于念头

    我们是自己人生最大的敌人,因为我们的念头

    在跳舞的时候,一个念头上来了,“我好累,我好渴,不行了”你会发现接下来的每分每秒都是煎熬,所以这时候去转念显得很重要了,“跳一下又不会死”“等一下喝忍一忍”在继续就显得从容很多。

    所谓一念天堂,一念地狱,就是这个原因。要学着去质疑自己大脑里的那些念头。不要被它们所控制。

    学着去控制念头才是自律的开始。

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