《人生风格》复盘

”我报名参加了阿德勒个体心理学三年专训的学习，我之所以参加这个训练班的学习，主要有三个目的。

1、我希望更多的了解自己、疗愈自己！因为我感觉到自己的行事风格或生活都受到自己的限制性思维、有意识的或无意识的影响。

2、希望在成为一个好妈妈的角色上能给予自己很帮助。确切的说，更好的帮助孩子成长。

3、希望在帮助他人（心理咨询&亲子教育）的时候，能掌握更多的心理咨询技巧和理论基础。

这是我很明确也很坚定的三个目标。这次的学习对我来说非常重要，所以5月份很重要的。一个工作就是预习。

我阅读的第1本书是《人做到任何事情》阿德勒心理学讲义，作者阿德勒。，我今天学习的是第4章----人生风格。

我非常建议大家在阅读一本书的时候，一定要带着目的去阅读，并且围绕此目的提出3~5个你希望解决的问题，而且这个问题越具体越好。

我提出的三个问题是，第一，我为什么在分享的时候不自信？第二，儿子们的人生风格是怎么样的？第三，了解案主的人生风格对咨询师帮助案主解决问题有什么帮助？

第一，我为什么在分享的时候不自信？

因为我是一个正面管教讲师，在过去的日子里我有进行过体验课、读书会的分享。每次分享结束之后，会有人跟我说，其实你可以更自信一点。其实我自己也有感觉，为什么别人单独向我咨询的时候我可以解决所有的问题，我相信我是有能力站在那个讲台上的，可是在面对众多家长的时候我会紧张、不自信、害怕说不好，分享之后，与家长的连接很少，咨询课程的也就更少了，这让我很苦恼。

通过阅读人生风格这一章节，我了解到了我的这一特点在众人面前说话紧张、害羞、怕不认同，这是最明显的行为表现。怎么办呢？面对这种情况，我需要的是指导而非批评与评价。我可能的人生风格是，在与人接触或者类似于分享这样的场景中，我希望的是所有的人多关注自己，并且认可自己。

同时也是有严重的自卑感，常常低估自己，认为周围的人或新的环境对自己不利，感觉四面楚歌，有一天我甚至发现我把来听我课的家长也就是我的潜在客户放在了我的对立面上。通过今天的学习，我似乎稍微明白了，这是为什么？

我能感觉得到我是一个要求上进的人希望我的工作生活都向前推进，可是现状是一直不前，特别是工作。因为害怕不被认可，害怕失败。

所以，我渐渐明白了，为什么我在公开场合不爱说话或者一说话就感觉没逻辑性不知所云。我是家中的老大，通过对人生风格的这一章的学习，为什么像我这样的人会无法在公共场合好好说话呢？书中提到了。这类型的人，他预期有别人比他更得人疼，这一点我目前还不了解，因为在我的印象中，我的爸爸妈妈对待我们三姊妹都是一视同仁的；书中提到的另外一点，担心是否有人比他更受欢迎，关于这一点，我不得不坦诚我真有这样的想法。

解决方案：1，这类型的人通常太紧张，要让其放弃先入为主的想法，深入其人格才可改变思维。

关于这一点书中提到了，提供建议的人不可与个案过从甚密也不可投入太多的兴趣。关于这一点，我不大理解。例如，一个6岁多的孩子就像我们家哥哥，也有类似的情况，是否就是说妈妈不能很好的帮助他呢？

2，减轻自卑感，改变其目标。告诉自己，你低估了自己。并了解自己行事风格造成的问题。在这一点上我也做了几点总结：

a,对自己要求完美，但是又不可能做到完美，所以不能接纳自己。

b,害怕，不敢展现真实的自己，会退缩。

c,与家长学员处于对立面，不能很好的与他们连接，也就不能够抓住潜在客户。

d,阻碍了自己对事业的推进，导致更加的不自信，更加的否认自己。

3，做一个称职的人，不管在哪个场合里，做好自己该做的事情，服务好每一个学员，把自己的注意力集中在得到帮助了的人身上，以此来鼓励自己。

第二，孩子们的人生风格是怎样的？我该怎么帮助他们？

首先来说说哥哥吧，哥哥是一个很专注很聪明，很有爱心，很坚持很阳光很健壮的小男孩。但同时呢，我发现她一个很大的弱点就是，他不敢在众人面前表现自己，例如幼稚园表演节目的时候，哥哥会站在台上不动，把头扭到一边，不敢看下面的观众。或者平时在公共场合要聚焦他人的目光的时候他会表现很害羞而放弃任何的表现。或者在篮球场上他其实是一个球队的主力，投球投的很好，但是每当进攻的时候，他就会把球丢给队员，然后自己跑到最后面去防守，很少自己主动进攻。

其实他的这种情况跟我的情况很像只是表现出来的具体事情上不一样而已。

接下来说说我们的弟弟吧，弟弟有些依赖他人，很多时候会说:“我不会，我要你帮我。”而且很容易生气。帮助弟弟要做的是做好独立，训练孩子独立。

第三，了解案主的人生风格对咨询师帮助案主解决问题有什么帮助？

作为心理咨询师的一个很重要的任务是分析人生风格和既有环境的关系，通过他在困难或者新环境下的行为表现，去了解他的人生风格。因为在困难时，他的非平常行为以及特质才能显现。

了解一个人的未来，要先了解他的人生风格。