建议可以去骨科或者是胸外科做相关检查，其次，注意休息，注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，调整心态，保持好心情，如果确实是的，可以外敷中药调理一下，比如 ‘ 济愈堂·肋软顺古安玉·贴 ’ 对肋软骨炎有很好的疗效。另外还可以吃点营养神经的，之后注意休息，避免劳累，定期复查就可以了，这个不是什么大的问题。肋软骨炎是一个比较常见的疾病。除开因为手术感染导致的以外，在生活中因为一些不好的姿势和习惯，也会导致肋软骨炎的发生，多数发生在第2肋软骨比较多。
注意事项：
1、注意休息
肋软骨炎的典型症状就是疼痛，要想快速缓解就要注意多休息，避免过度劳累，也不能进行剧烈运动，以免用力过猛，导致肋软骨韧带损伤加重。
2、康复锻炼
等到病情稍微稳定之后，就可以在专业医生的帮助下进行康复训练，有助于提高疾病治愈性。
3、饮食建议
在恢复期的时候，患者要注意加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于增强体质，提高免疫力，促进疾病恢复。但是对于辛辣刺激食物，患者要禁食，而且还要注意戒烟戒酒，否则的话可能会影响病情恢复，出现更大的疾病危害。
4、避免上呼吸道感染
肋软骨炎的出现可能与上呼吸道感染有关，需要做好防范，必要时可以注射流感疫苗，减少疾病的出现，更好的保障自身健康。
5、提高自我保护意识
治疗肋软骨炎还要注意提高自我保护意识，主要就是搬运重物时要注意姿势，不能用力过猛，以免加重病情，影响恢复。
6、日常病情监测
此病具有复发的危险，患者应该密切关注自身病情变化，如果出现胸前部位疼痛需要引起重视，及时复诊。
肋软骨炎的饮食规则：
多吃蔬菜、水果。多吃增强免疫作用的食物：甲鱼、乌龟、海龟、沙虫、青鱼、鲨鱼、水蛇、虾、白花蛇、鲫鱼、桑椹、无花果、荔枝、胡桃、瓜蒌、马齿苋、豆豉、橄榄、杏仁、丝瓜。多食用优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、家禽等。忌食辛辣刺激，生冷油腻和不易消化制品。如辣椒、香烟、烈酒、生食、冷荤及含大量动物脂肪的食品。
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