我个人的习惯，每晚到10点，孩子们都应该已经睡了，开始我自己的一个小时。当然，这只是我自己的想法，事实上，孩子们并不会如我所愿，所以到晚上9点半，如果他们还没有上床准备睡觉，等到10点，这期间我就会出现焦虑的情绪。说话会不自觉声音变大，然后安静，直到他们睡着，我都不想再说话了…可是这也只能是想象好吧，我承认我有情绪，我要去接受它、悦纳它。好，晚安啦
我个人的习惯，每晚到10点，孩子们都应该已经睡了，开始我自己的一个小时。当然，这只是我自己的想法，事实上，孩子们并不会如我所愿，所以到晚上9点半，如果他们还没有上床准备睡觉，等到10点，这期间我就会出现焦虑的情绪。说话会不自觉声音变大，然后安静，直到他们睡着，我都不想再说话了…可是这也只能是想象好吧，我承认我有情绪，我要去接受它、悦纳它。好，晚安啦
本文标题：焦虑
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