昨天，我的一位好朋友来找我——先来说一下我的这个好朋友，我们是认识将近20年的焦糖级密友了！自打我们认识那天起，我就知道她有一个超级爱好是书法！并且这么多年来，一直都在坚持练习，从未中断过！就在两年前，她把自己的爱好变成了职业——开始教小朋友们书法！每天除了给孩子们上课就是做自己最喜欢的事练字了！……她来找我，只见她一只手托着腰、步履艰难、一脸痛苦相，我忙问她怎么啦？她说:腰疼！
我说:前两天还好好的，这怎么就腰疼了呢？她想了想说:估计是站桩站的！
我说:怎么会想起来站桩了呢？
她说:我听一个老师说站桩对练书法有好处！我说:有什么好处？
她说:老师说站桩写出来的字有”气”！
我愣了一下，对她说:站桩是不是真的对写字有好处？站桩和写字之间的内在联系到底是什么呢？如果真的有好处、有关系，那站桩该怎么站？就随便站站就行了？还是有姿势要求？我们怎么知道自己的姿态是不是标准、正确？……
她说:一开始想的很简单，这弄的腰疼的不得了！这该咋办？
我说:我觉得要么你需要个老师指点一下，要么你得查查这些资料，看看这些个东西之间到底是个什么状况！
她说:所以我暂时也不练了，买了本书再看看，下次见老师再详细问问！
这就是近几天发生的事，正好看《认知升级》结合起来看，朋友写字好多年，想要让自己的技能更提升一层，想通过努力站桩来提升，她也很努力，但这属于第一序的改变；确实很努力，但除了收获腰疼，对写字能力完全没有帮助！而第二序改变认为第一序的解决方案正是问题无法解决的关键之处！所以，勤奋仅仅在第二序改变的指导下才有效！
如果说朋友一开始有一定的思维高度、纬度，会多问自己几个为什么、真的吗？可能会引发自己的思考，避免掉入第一序的坑里！就不会有这种“低水平的勤奋“！
但实际上专家是什么？——最好的解释就是所谓专家，就是在一个有限的领域里，犯过所有的错误。我们都是在不断的体验中学习，我觉得能够根据不同的反馈及时调整自己的方向/计划/状态...就很成功！所谓的“坑”就是自己的体验、心得！同样是宝贵的财富！
就像我们在教育孩子的过程中，不停的讲各种大道理，不如让孩子多体验、实践、承担后果，再调整行为！
同时，结合朋友练字的经验，目前朋友的练字水平处于六十分以上的状态，之前的状态就是不停的练、临帖、模仿，偶尔碰到个老师之类的，赶紧请教一二！正是符合书中说的:1、最小套路重复练 2、打怪升级模式 3、不问为什么
而目前的水平一直闷头练，显然是提高不了多少，急需改变策略换其他方式！书中提到的1、十万个为什么 2、融会贯通 3、知行合一，分享给她，或许能让她有些许灵感！当然，可能这些东西要达到一个顶级的状态，也确实需要拼天赋！但，不到最后一刻，谁知道呢！总是要试一试！
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