2023-12-19

农历癸卯年十一月初七，星期二。

万宁天气，阴，17~26，空气优指数21。

第1天一正式参加活动，上午9点，先去水吧走了一个小时的模特步，又回家拿了瑜伽垫，去 31栋物业主活动中心做瑜伽。

今年的瑜伽由小琴和艳华组织，小秦很热情，从基础动作辅导，听说我颈椎疼，又给我揉了一会儿肩膀。

下午3点左右，上次修冰箱的小严来了，又把第2个小门打通了，但是冷藏间依然不制冷，他也没有其他好的办法，最后收了个上门费50元，算是了结。

下午与先生去同城老乡邬局家小坐，来了一周了，还没见面呢。然后又去商业街取了快递。

晚饭后，应小秦艳华之邀，去菠萝蜜小广场，做拉伸操。6:40开始一个小时，动作不太复杂，但通过拉伸，很多部位有痛感，坚持下去可能会有改善。

已经坚持下来的，还有培玉大姐，闫姐，邵姐等。

人不多，又是在树冠如大伞的菠萝蜜树下，二十五六度的气温，微风习习，感觉很舒适，希望自己能够坚持下来。