时光（24）

1.期待心和得失心

人一旦有了期待，就会有就会产生得失心。有了得失心，必然会患得患失。患得患失就是一切不如意的根源吧！

但年纪轻轻也不可能无所期待，没有期待心和得失心的年轻人，注定会一事无成。有时候并不是你看开了，而是你放弃和妥协了。

2.透过现象看本质

透过现象看本质其实没有那么复杂，它貌似比较艰难，主要是因为我们的思维方式没有多少训练。

平常不要在我们四周的全都是事情的表象，我们很少去探究表现背后所代表的本质。但是如果我们多问几个为什么，倒退一下因果关系，那么事物背后隐藏的本质就会显现出来。

比如说某件事情发生时，先不要急着就事论事地解决问题。而是不断追问发生这件事的原因是什么？

像我们平常老是看到的桥段，两个人产生了矛盾，但是当两个人互相说开了之后，矛盾突然之间解决了。

矛盾为什么会解决呢？事情已经发生了，不是说破镜难圆吗？那为什么同样的事情说开之后，两个人就会产生不同的想法呢？

所以说事件本身根本就不是本质，那只是表象，事件的本质只是对方觉得你冒犯了他，他的最被尊重需求没得到实现。

如果只是就事论事的解决问题，很可能双方都会罗列一大堆的问题，然后让事情变得更为复杂。但是如果理解了对方只是想实现被尊重的感觉，只要解决这个实质问题就可以了，于是事情肯定会得到圆满的解决。

3.锻炼的本质

如今很多人都在锻炼，但是锻炼的本质是什么呢？很多人只是觉得别人锻炼了，然后我也要锻炼锻炼。

我是觉得这段时间我的状态不好，需要锻炼锻炼，或是觉得这段时间我需要保持身体健康，需要锻炼锻炼。

于是就制定的跑步计划或者是锻炼计划。这样的计划很少会实施，或是很少会坚持下来实施。

这是为什么呢？其实就是因为没有滞销，锻炼的本质到底是什么？也就是没有解决我们为什么锻炼的原因。

锻炼的原因其实有两个。一个是保持健康健美的身体，一个是保持旺盛的精力。

知道了锻炼的原因，我们就好安排锻炼的内容了。我们可以把锻炼的内容分为两类，一类是为了保持健康的身体，一类是为了保持旺盛的精力。

像动作训练和器械训练这些很明显是为了拥有健康健美的身体。而像我们平常说这种这种呼吸训练，工间操和走路跑步之类则是为了更多的恢复精力。