关于经期哪些事情可以做，哪些事情不可以做，我们在很多篇文章中都有讲过，今天，来跟何妹妹一起全面了解下。

01. 能不能洗澡？

答案是：无论是洗澡还是洗头都是可以的。但是有些注意事项还是要注意的。

① 禁止盆浴：盆浴有可能导致阴道菌群及水肿的菌群逆行感染。

② 水温的问题：选择合适温度的水，既不要太烫也不要太凉

③ 关于洗头的问题：一般情况是没有问题，注意把头发及时吹干，尤其天气冷的时候。

④ 对于私处的清洗也很关键 

02. 能不能同房？

经期，最好不要同房

「经期」和「同房」这两件事情本身就会增加一些疾病的发生几率，当这两件事情同时发生时，这些几率并不是叠加的，而是无限放大的。

03. 能不能坐车？

这个主要涉及的是长期坐姿的问题，还是要尽量避免。除了坐车，还有长期伏案工作的女性都应该引起足够的重视。

建议每隔一个小时站起来活动一下，间隔适当的时间要站起来走动走动。

04. 能不能运动？

月经期间有些运动是不合适的。

对于有严重痛经（无论是原发性还是继发性的痛经）、月经量过大、阴道不规则出血的女性是不建议运动的。

另外，以下这些运动也不建议做：

① 跟腹部相关的运动尽量不要做。如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等，增加腹部压力会压迫子宫，有可能导致痛经。

② 剧烈的运动要避免。这些运动包括：百米冲刺、跳高、跳远、上蹿下跳……

③ 骑跨类的动作要避免。如骑自行车。

那么，哪些运动可以做呢？

比如散步、慢跑、肌肉训练等有氧运动都是可以的，至于频率的话，两三天运动一次即可。

要特别注意，使用卫生巾就不要考虑去游泳了！

05. 能不能敷面膜？

月经期间的脸部护理就尤为重要了，当然面膜是可以使用的，建议以保湿为主。

06. 能不能拔牙？

不能，月经期间人体的凝血功能会下降，拔牙也算手术，所以不建议拔牙！

07. 吃再多也不会胖？

经期大吃大喝并不会导致发胖吗？

实际上相对平时来说，经期稍微吃多一点确实不容易胖。但是经期女性运动量相对较少，消耗的热量会降低，吃太多了同样会导致摄取的热量多于消耗的热量，还是有长胖的风险的。

08. 能不能穿高跟鞋？

没有说一定不可以，但是姨妈期间还是建议以舒服为主，因为穿久了会累呀！

09. 能不能穿紧身衣裤？

 建议尽量穿宽松衣物，因为紧身衣裤的反复摩擦刺激外阴、密闭空间、透气性差等特点会增加感染的几率，同时也会增加月经期间的不适感，所以建议尽量穿透气性好，宽松舒适的衣物。

 来来来，对照看下，这些月经期间基本的知识点你掌握了吗？

 实际上，何妹妹还是建议经期让自己更舒服点最重要，包括衣食住行，使用的姨妈巾要亲肤透气无菌的，目前市面上普遍的姨妈巾无法都达到这些要求，这也是何妹妹为什么一直给你安利千金净雅的原因！

 女孩子，特殊时期，一定要对自己好点，保护好自己。用上千金净雅，避免因姨妈巾而感染妇科疾病，尤其炎炎夏日，更需要如千金般品质的千金净雅呵护；大中小三种规格满足不同量。详情咨询全国官方总代理何妹妹15527068706.