情绪波动带来的影响

从小到大，最害怕生病，因为一生病，身体就特别难受，干什么事情，身子都没有劲儿。

这段时间，一直积极的坚持中医调理，身体素质比小的时候好了很多，慢慢开始健身，生病几率也下降了，每日按部就班，积极生活，感觉还不错。

昨天第一次独立遇到自己单独与娃相处，各种担心不自觉的涌上心头，一时间，心理状态失去平衡，本想着一天适应过来就好了，可是不论白天还是晚上，身体像是冻住了，感觉看什么都不顺眼，做什么都没有劲儿，什么都不感兴趣了。

通过这次事件，我才发现负面情绪带给自己的，虽然短时间内不至于生病，但是冷冻，寒冷的感觉还是有的。大大降低了做事情的效率。这样长时间下去，工作，生活会变得一团乱麻，身体渐渐也会扛不住，因为是压着一座冰山在过当下的每一分钟。

所以，平时一定要注意锻炼自己的身体，和积极做心理建设，锻炼自己的内心，锻炼自己的生存能力，独立能力，学习能力。只有自己真正强大了，才不会被外在打倒。