2024-01-20睡觉是必须的

状态一直不好，究其原因，首先就是睡觉睡得不好。
睡觉不好导致内心很乱，想休息，很脆弱，使得做决策失误，做不了什么事情；
睡觉不好导致内心欲望泛滥，身体不好，支撑不了高强度工作，记忆力减退；
睡觉不好导致内心没有勇气，什么事情都嫌麻烦，导致很多事情都没有做。
从今天起一个月，保持睡眠8小时，中午小睡半小时。写睡眠日记来监督自己。