今天情绪释放完，自己一直还处于低沉和微微的悲伤中，不怎么想从情绪的体验的拔出。
这次自我释放完，感觉到自己：一是想做事特别的想突破自己，不想在困顿迷茫中一直存在着。
二是做事如果去做事了会怎么样，又担心自己做了也没用还是会处于无望的失败的体验中，做了也是白做。自己的意识体很薄弱，自己做的一切都难以被意识体记住，做了也没用，因为自己的意识体薄弱。
真相：自己特别想做事是灵魂的需求。
做了事又感觉到失败的体验的无法自处，是当初迷茫无力的情绪在作怪小小我的搅动。
自己意识薄弱，是自己主动关闭了意识是因为恐惧不安主动关闭的意识，这不是真正的我。是自己不愿意主动逃避的选择也是小我的作怪。
翻转：做事本就是灵魂的需求，做自己喜欢的事是自己才能体验自己灵魂的属性。
自己本就是纯净的自由的灵魂体，自己怎么会一直体验失败，创造才是灵魂的本性。不能因为过去受伤后的负面情绪干扰就否定自己的灵魂所是，负面的情绪体验和认知无法遮蔽自己纯净的灵魂体无法否定自己创造的本性。如果自己活在自己喜欢的事情里，自己的意识体就会饱满充盈，再者自己的意识本就存在着敢于面对正视，活在自己的做的创造中，自己意识会一直强有力的感受到的。
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