休闲放松也需要一个好的精神状态

近期连续几天睡得有些晚，而且关灯躺下后一个多小时还睡不着。

白天不午休，锻炼身体，以为这样可以消耗精力，晚上能早睡些。可是问题根本不在这里，而在于手机，再本质些，其实是在于自己没按照预先想做的放下手机。

临睡前一小时最好是将手机断网、调静音，以前也这么做。但是最近不知怎么了，明明床头放了几十本书，还是不太愿意放下手机去看上几页；明明微博、朋友圈也没啥可看的，可就是觉得想再看看、再看看。如此浪费时间和精力，晚上睡不好，白天没精神，循环下去整个人都快要变笨了。

卸载软件？治标不治本。网络科技在不停的发展，对利用他的人来说有利有弊，关键还是要自己找出最深层的原因。

这样的状态看起来是百无聊赖，实际上百无聊赖才是原因。

如果自己把更多精力放在努力工作、想读书、想学习上，临睡前告诉自己明天不管做什么都需要一些精力，哪怕休闲放松也需要一个好的精神状态，否则也难以体会到快乐。

今晚要早早放下手机，断网静音，希望明天有一个好的精神状态。