作为专业人士，我很悲哀地注意到：总是由一个生命的消逝才能唤起对青少年心理健康的重视，之后渐渐热情减退，直到又一场悲剧掀起另一场全民关注。
现在无论说什么做什么，这位同学的生活都无法重来，我想聊聊更常见也更被忽视的现象：非自杀性自伤，如果注意到了还能有机会做点事。
“非自杀型自我伤害”(nonsuicidalself-injury, NSSI) ，指没有自杀意图的蓄意伤害自己身体的行为。
这是一种非常让人难以理解的做法。生理学上的解释是，同一部分脑区既掌管普通消极情绪又处理疼痛引起的消极情绪，所以，当肉体的疼痛消除，精神上的憋闷不快也随之而去了。因此有些人会用这种方式应对自己体验到的极端困境。
关于非自杀性自伤，每个人都应该了解以下内容。
现状及危害
一项系统综述显示，NSSI在青少年及年轻成人中最为常见，12-16岁是高峰期。NSSI在青少年中的发生比例为7.5%-46.5%，在大学生中为38.9%，在成人中为4%-23%。
反复发生自伤行为的青少年，未来的自杀风险数倍于他人，而且在多次自伤的过程中也可能造成意外死亡。同时，这种行为可能会上瘾，无法停止。
影响因素和行为动机
研究表明，促发自伤的因素包括自身特点和社会环境两方面。
就个人而言，情绪管理困难，对自身形体不满，低自尊的人更容易产生自伤行为；从外部因素看，严重的家庭矛盾，不良的同伴关系，以及特殊群体的影响，也会诱发青少年的相关行为。
无论是否成年，目前报告最多的自伤动机是应对痛苦及对他人施加影响。比如，通过对身体疼痛的控制缓解精神痛苦，用这种方式满足寻求沟通的愿望。其他还有自我惩罚，惩罚他人，寻找感官刺激等原因。
亲人可以做的事
我非常难过地发现，在工作中很少遇到自伤者是在第一次发生时就来求助的。有的是自己想扛一扛，困难过去也许就好了，后来越来越严重；有的是不想被别人知道，直到伤痕多得藏不住了被家人带来；最可悲的是有的父母看到了，但是不理解不重视，一直拖延，直到产生了其他更大的麻烦。所以，请注意：
1.关注身边那个完整的人，而不是他的某一点。
2.相信极端的外部表现背后一定有无法言说的内心极端体验。
3.如果不理解，也请不要指责，观察和倾听是所有帮助的第一步。
4.面对突如其来的情况，允许自己有恐惧，但不要迅速传递给当事人。
记住：不是每件事你都能搞得定，需要的时候，请尽早求助专业人士。
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