习惯一积极主动个人愿景的原则行动建议
1.花一整天,听听你自己和周围人的语言,你使用“愿”、“我办不到”、“我不得不”等消极回答的频率有多高?
2.根据以往的经历,想象一下将来遇到什么会让你变得消极。假如你关注的是影响圈,再考虑一下这个场景,你能怎样积极回应?用几分钟时间,在头脑里鲜活地描绘那个场景,设想你用一种积极方式进行回应。你只需要随时提醒自己被动刺激和主动回应之间的区别,不要忘记有自由选择的权利。
3.找出一个在工作或生活中令你倍感挫折的问题,判断它属于直接控制、间接控制还是无法控制的问题,然后在影响圈内找出解决问题的第一个步骤,并付诸行动。
4.试行“积极主动”原则30天,写下自己的影响圈有何变化。
行动建议
1.花时间记录一下你在本章开头进行参加葬礼心灵演练时的感想。使用下面的表格进行整理。贡献性格社交圈成就家庭朋友工作教会/公共服务
2.写下你在生活中扮演的角色以及对此的想法。你对自己的表现满意吗
3.为自己专门安排一些时间,不去处理日常事务,专心于个人使命宣言。
4.阅读本书附录二所列的各种生活中心,看看你的行为符合其中哪个类型。你的日常行为是否因此有了一定依据?你是否满意?
5.从现在开始收集、记录并引用你想用作使命宣言的材料。
设想近期内可能会从事的某个项目,用智力创造的原则,写下你希望获得的结果与应采取的步骤。
向家人或者同事讲述本章的精华,并建议大家共同拟定家庭或团队的使命宣言。
第五章
自我管理的原则习惯三要事第一
行动建议
1.列出一项你忽略的第二象限事务,如果它有效达成会使你在生活或工作中产生重要影响吗?写出来并加以实施。
2.列出时间规划表,估算你花在每个象限的大概时间。然后大约花十五分钟把你三天内的活动记录下来。你的估算有多准确?你自己使用时间的方式吗?你需要改变什么?
列一张责任清单,确定哪些你要承担,哪些你能交付别人,训练他们在相关领域的能力。确定一下需要完成哪些具体工作
第七章习惯四双贏思维—人际领导的原则行动建议
1.想一想接下来你需要利用沟通与人达成一致或得到解决方案的机会。确保你在“敢作敢为”和“善解人意”之间保持平衡。
2.把时常妨碍你使用双赢思维的障碍都列出来。消除那些属于你影响圈范围内的障碍。
3.选择一段你想要达成共赢的人际关系。试着站在对方的角度写下对方对相应解决方案的看法。然后从自己的角度,列出对自己有利的结果。跟对方沟通,问问他她是否愿意协商,直到达对双方都有利的结果。
行动建议
1.选择一段你认为情感银行账户已经透支的关系。尝试从对方的角度描述当时的情景。在以后的接触当中,注意倾听和理解,把听到的和记录的内容进行对比。你的假设是否正确?你确实明白对方的意图吗?
2.与亲近的人分享移情的概念。告诉他她你这一周准备在与他人的谈话中认真倾听并寻求反馈。你准备怎么实施这一计划?这会让对方有什么感受?
3.下次有机会观察别人交谈的时候,捂住耳朵几分钟,只观察身体语言。“倾听”他们的手势、姿态以及面部表情。哪些情感人可以使用非语言交流?
4.注意你是否在不断地使用自传式回应,判断你的回应属于哪种,价值判断、追根究底、好为人师还是自以为是?试着通过主动认错和道歉,针对当时的情景加入你当下的感情投入。
下一次自我表达时,试着基于移情。不仅站在支持者的立场,也从反方的角度更好地描述。然后再试着让人在支持的框架中理解你的想法。
行动建议
1.想象一个你身边与你想法截然不同的人。思考这些不同是否能开启第三条道路。也许你可以询问他/她有关一个项目或问题的意见,仔细评判你听到的不同观点。
2.列张清单,写下所有激怒你的人。如果你的内心有足够的安全感愿意重视他们的不同意见,他们的观点能成为统合综效的来源吗?
在你急需团队合作的情境中,迫切需要具备什么条件?你该怎么创造这些条件
下次当你和别人发生争执或冲突时,试着站在对方角度想想潜的隐忧,用一种对双方都有利的方式打消其顾虑。
习惯七不断更新行动建议
1.列出一张活动项目清单,帮助你塑造体形。这些活动要贴近你的生活方式,而且要能使你享受其中。
2.选出一项活动作为你下周个人角色领域的目标。在周末评估的表现,如果没有达成,是由于目标设定不理想吗?还是你没专注于实现计划?
3.再列出一张相似清单,更新一下精神领域的活动。环顾你的社交圈,列出你想改进的关系,或设想一些公众领域的成功所带更好局面的场景。在每个领域都选出一项活动,作为这周要实现的目标,实施并加以评估。
4.设置固定时间写下“不断更新”的活动,从四个方面进行,周评估个人表现和最终结果。
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