2022年9月28日 星期三 农历九月初三 天气阴/晴
今日小结。
今天开始用英文写日记。
小先生。
如何减肥ABC
a首先不要再做那些练哪肌肉的那种动作了，唯一能减肥的方法就是做有氧运动，比如说跑步一定要有跟跳有关。
b其次，就是要连续的一开始就和跑步，因为一开始跳起来太累了，你先跑不让自己的体能练回来一点，然后再去跳，然后跳的话一定要竭尽全力不要跳一下歇息一下，这样根本练不了
c一定要少吃，要不然你练了好久好久，然后呢晚上一顿饭吃回来那就欲哭无泪了。
2022年9月28日 星期三 农历九月初三 天气阴/晴
今日小结。
今天开始用英文写日记。
小先生。
如何减肥ABC
a首先不要再做那些练哪肌肉的那种动作了，唯一能减肥的方法就是做有氧运动，比如说跑步一定要有跟跳有关。
b其次，就是要连续的一开始就和跑步，因为一开始跳起来太累了，你先跑不让自己的体能练回来一点，然后再去跳，然后跳的话一定要竭尽全力不要跳一下歇息一下，这样根本练不了
c一定要少吃，要不然你练了好久好久，然后呢晚上一顿饭吃回来那就欲哭无泪了。
信哥日记
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